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老人适合喝酸奶还是纯奶？
酸奶和纯牛奶都适合老年人
酸奶老年人常喝酸奶，有益健康。一方面，酸奶可以激活胃肠道内的消化酶，疏通肠道，调节肠道菌群，增加益生菌，促进消化吸收。另一方面，酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还可以帮助消化。酸奶中含有活的乳酸菌和乳酸，可以增加肠道内的酸度并抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵，减少肠道产气，从而缓解饱胀、腹胀、消化不良等症状；
纯牛奶老年人常喝牛奶是为了获取六大营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。它不仅可以减少骨矿物质的流失，有助于预防骨质疏松症，还可以增强体质。提高生活质量。
为什么老人身上有一股奶味？
老年人之所以有异味，是因为随着年龄的增长，各种组织器官逐渐衰老，体内代谢速度减慢，代谢废物不能及时排出体外，所以很容易散发当它在体内积累时就会产生异味，而一些老年人患有各种疾病，如尿症综合症、牙周炎等，都是产生异味的原因。因此，老年人在日常生活中应养成良好的卫生习惯，勤换衣服，保持皮肤清洁，注意口腔卫生。饭后及时漱口，避免产生狐臭。
伊利、蒙牛、光明、完达山都有。他们都有低糖和半糖酸奶。老年人最好不要喝含糖过多的酸奶，并咨询医生。
每次去超市，我都会给家里的老人带几瓶半糖酸奶。比原味的糖分少一些，不会很甜。它热量低、糖分低，老年人也可以放心饮用。一瓶刚刚好，不会对胃造成负担。家里的老人都非常喜欢。酸奶是很多人都喜欢吃的乳制品。她营养丰富，清凉爽口，易于消化吸收，常吃酸奶有益健康。常吃酸奶还可以预防老年人心血管疾病。老年人常吃酸奶，可以刺激胃肠蠕动，改善便秘症状。酸奶中含有大量的维生素和一些活性物质，可以帮助减轻内脏器官的负担，减少烟酒对人体的害。经常饮用酸奶对于心血管疾病、肝病、症化疗等疾病患者的康复有帮助。
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