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喝乳清蛋白粉的好处是可以补充身体蛋白质，缺点是可能会影响肝肾功能。乳清蛋白粉可以提高人体的免疫力。体内许多免疫物质的原料都是由蛋白质组成的。通过补充乳清蛋白粉为免疫物质提供原料，对提高人体免疫力起到强大的作用。
乳清蛋白粉还可以增强肌肉力量，因为肌肉的构成需要蛋白质的参与，而乳清蛋白粉对于减少肌肉衰减、增强肌肉力量也起着非常重要的作用。
乳清蛋白是什么？哪些人适合？
乳清蛋白粉适合节食者、健身爱好者、运动员等人群。
乳清蛋白粉是一种比较容易消化的物质，富含多种氨基酸、蛋白质、维生素、微量元素等人体所需的营养成分。食用后可以补充身体所需的营养
想一下乳清蛋白粉对身体有危害吗？
对人体有害。当蛋白质过量1时，尿钙排泄增加，从而增加肾结石的风险。2、由于人体内蛋白质的分解产物较多，氨和酮酸会对人体产生副作用，不仅增加肝脏的负担，而且容易引起消化不良，从而影响肝肾长期下去，会导致体重减轻和免疫功能低下。3.增加患症的风险。吃太多动物蛋白如鸡蛋、牛奶和肉类也会诱发心脏病。痛风及肝肾功能衰竭患者应蛋白质摄入量。4、普通手术患者体内需要更多的营养物质，而不是单纯依靠蛋白质来帮助组织修复。对于患者，尤其是肾病患者来说，不宜食用过多的蛋白粉，否则容易产生代谢物，增加肝脏和肾脏的负担。
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