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苏州绿叶的卡丽施牛奶滋养身体乳好用吗？
我一般都会选择立秋之后涂润肤露，不过苏州绿叶的这款卡利什牛奶滋养润肤露还是很不错的。有很好的锁水作用，还能滋润肌肤。使用后，皮肤也光滑了。比较嫩滑。
苏州绿叶的希诺丝全能洁面乳好用吗？
我用过很多种洗面奶，相比之下苏州绿叶的西诺斯全能洗面奶确实不错。
首先它非常亲肤，使用时没有刺激感，然后洗完脸也不会感觉紧绷。我真诚地向大家推荐它。
十种最好的绿叶蔬菜？
1油菜籽
油菜籽在不同地区有不同的名称，如“上海青”、“小白菜”、“青菜”、“飘儿白”、“飘菜”等。它的大小和形状也各不相同，有的粗，有的小，最小的也叫“鸡毛菜”，是油菜籽的苗。煮小的时候几乎不用换刀，大的则需要切块或者切段来煮。
作为绿叶蔬菜的代表食材，普通油菜籽的营养价值超乎想象。不仅维生素C含量超过普通水果，还提供更多的胡萝卜素、叶酸、钾、维生素B2、钙、镁、膳食纤维等。菜籽中的钙含量大致相当于牛奶中的钙含量。
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也是营养最丰富的绿叶蔬菜之一，胡萝卜素含量高达2920微克/100克，维生素C32毫克/100克，钾311毫克/100克。
但中含有较多的草酸，含量为606毫克/100克。草酸不仅会抑制肠道对钙、铁等矿物质的吸收，进入血液后还会增加肾结石的风险。因此，在烹调前应先焯水。草酸极易溶于水，热烫可除去大部分草酸。除肾结石患者应食用外，其他人都可以吃焯水的。一直有传言说不能和豆腐一起吃，但事实并非如此。
焯水后适合素炒、蒜炒、炒肉、炒鸡蛋、做汤、做馅、凉拌或沾酱等多种吃法。
3菜心
菜心又称菜芽，品质脆嫩，风味独特，营养丰富。每100克含维生素C79毫克、胡萝卜素960微克、钾236毫克、钙96毫克，在蔬菜中名列前茅。菜心在南方很常见，可以炒、煮、做汤、煮粥等，现在在北方的超市或菜市场也能买到。
菜心最简单的吃法就是煮沸后淋上各种酱料，如蚝油、生抽、芝麻酱、蒜酱、牛肉酱、海鲜酱等，味道多样又不失自然味道的成分。
4颗生菜
生菜是叶用生菜的俗称。市场上的品种很多，有的叶子松散，有的叶子卷曲。叶子的颜色有绿、蓝、紫、红、白等。生菜质地鲜嫩，营养价值很高。胡萝卜素含量高达1790微克/100克，维生素C13毫克/100克。
蚝油生菜是最简单的吃法。水烧开，加入几滴植物油，加入洗净的生菜，30秒捞出，沥干水，根据个人口味加入蚝油。
5颗生菜
生菜是叶用生菜的一种，有的地方也称为牛立生菜。由于含水量极高，约占96%，因此口感脆嫩，易于消化。水分多也使得其他营养成分相对含量低，如维生素C20mg/100g、胡萝卜素360mg/100g、钾100mg/100g，但仍是营养价值较高的绿叶蔬菜。
可生食，也可焯烫后拌入酱汁、蚝油、酱油等。
1000毫克钙等于多少毫升奶？
钙1000毫克，相当于一升牛奶。还有大约2磅的绿叶蔬菜。200克北豆腐，含钙约200300毫克。如果每天喝300毫升牛奶，吃两两豆腐，吃半斤左右的绿叶蔬菜。还可以补充1000毫克左右的钙。根据中国营养学会的建议，不同人群每日钙摄入量不同成人800mg/天，青少年1000-1200mg/天，孕妇和哺乳期妇女1000mg/天，中老年人1000mg/天。50岁以上的人。
目前调查显示，中国人的钙摄入量与推荐量相差甚远，导致需要额外补钙。
绿叶洗面奶怎么样？
绿叶化妆品含有天然冰川水，给予肌肤天然冰凉护理，缓解肌肤压力和干燥，独特的冰凉肤感使肌肤能够适应不同的状况；还有珍贵的天然水解蚕丝蛋白，具有超强的吸水性和保湿性，轻薄透明隐形，能快速补充肌肤流失的养分，使用起来更加方便无负担。
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