现在 ，人们已经习惯通过网络辅助学习、事情、生涯 ，就连减肥也要通过网络举行 了。减肥训练营、减肥民众号、减肥直播室……远程制订 小我私人 减肥妄想 ，监控体重、饮食，这对一些有减肥需求的消耗 者来说，无疑既利便 又知心 。“云减肥”也成为不少消耗 者减肥的新途径。记者视察发现，“云减肥”市场良莠不齐、鱼龙混杂，潜在 种种套路和伪科学消耗 陷阱。 ●陷阱1 资助减肥实为卖货 无论在微信、QQ，照旧抖音、快手以致 种种APP上，减肥题材都占有一席之地。每个减肥视频、民众号、直播室宣传的减肥看法和要领，听上去都很有原理，但仔细剖析 就会发现，有的并不是在帮消耗 者减肥，而是在带货。 从事代餐、酵素销售的微商马钧对《中国消耗 者报》记者说：“减肥不是一件容易事，可是 想减肥的人太多了，这是个大市场。网上许多商家宣传的减肥新要领、减肥综合训练，着实 就是以种种方式带货。只是他们用种种话术让人以为 ，他们不是在卖货，而是在资助消耗 者减肥。” 记者相识 到，商家带货的减肥产物五花八门，有暴汗服、瘦身乳、瘦身贴，尚有 健身装备 。不外，当下最盛行 的减肥产物是代餐和酵素。“网上不少明星都在卖这两样产物。”马钧说。 记者搜索发现，主播们将酵素果冻、酵素锭、酵素粉、酵素饮等产物的功效说得信口开河 ，似乎躺着就能减肥，着实 让人心动。据相识 ，酵素就是酶，因素 主要是卵白质，起到加速剖析、消化物质的催化作用，人体内也会自然发生酵素。 北京消耗 者夏菁告诉《中国消耗 者报》记者，她在微信里加了一位名叫“豆豆”的营养师。对方先是免费给她制订 了饮食妄想 和运动妄想 ，让她天天 按妄想 在微信里打卡。打卡几天后，“豆豆”告诉夏菁，若是 吃了她推荐的酵素，减肥历程 会加速，而且可以随便吃，同时镌汰 运动量。夏菁花了2000元从“豆豆”处购置了酵素套餐，吃了一个月，不光没有减肥，反而胖了2.5公斤。当夏菁要求退款时，对方直接把她拉黑。 另外，代餐也是当下网上较量 盛行 的减肥食物 ，有代餐粉、代餐奶昔、代餐粥、代餐零食、卵白棒等。据相识 ，现在 代餐食物 的尺度只有中国营养学会宣布的代餐食物 整体 尺度（T/CNSS 0022019）。克日 ，江苏省市场羁系部门发文提醒 ，现在 代餐食物 缺乏国家强制尺度，代餐食物 行业存在产物质量良莠不齐、太过营销、虚伪 宣传等问题。另外，每个代餐品种的营养素如维生素、钙、镁、铁、锌等均含量差异，恒久单一食用统一 种代餐食物 容易造成营养不良。 中国农业大学食物 科学与营养工程学院副教授范志红体现，代餐食物 热量特殊 低，甚至知足 不了维持基本生运气 动的能量需求，即即是营养因素 较量 平衡 的代餐产物，用其来减肥也需要医疗监护，消耗 者不能自己随便购置使用。 ●陷阱2 交钱就能进营减肥 减肥成了许多人的口头禅，不管胖不胖都要减一减。一些“云减肥”更是承袭着“你以为 胖，我就敢给你减”的理念，只要交钱就能进营加入减肥训练。 在北京消耗 者刘倩看来，减肥险些成为她生涯 的一部门，用她的话说“减肥是终身奋斗的‘事业’”。她也因此没少受骗 。刘倩告诉记者，她在网上看到一个“纵容 减脂训练营”的先容 ，便花688元进营减肥，通过21天的减肥，她简直瘦了4公斤，可是 现在经常头晕，身上没实力 。记者详细询问得知，刘倩减肥前身高162厘米，体重48公斤，原本就很瘦。 长轻康健团结 首创人袁兆林对《中国消耗 者报》记者说：“一些减肥者和减肥机构盲目替对方减肥。若是 体重正常的人减肥，容易造成体质下降、营养不良等问题。减肥是为了身体、生涯 更康健，不适当 的减肥会严重影响康健。” 记者在微信里和一位减肥“指导师”体现要减肥。对方得知记者身高160厘米、体重55公斤后体现：“只要凭证 我制订 的妄想 吃和练，就可以减7.5公斤。不外你体重基数小，减肥的历程较量 艰难，需要购置1288元的减肥套餐。” 但在袁兆林看来，这是一次危险的减肥。“身高160厘米、体重55公斤是一个尺度体重，没有须要减肥，可以增强磨炼 增添 身体肌肉含量。尤其要让体重减掉7.5公斤，会带来康健风险。”袁兆林体现，减肥还要思量 年岁 因素，50岁以上的人士，体质最好是维持在微胖水平，由于 脂肪有利于一定量雌激素的渗透 ，雌激素能够使骨密度保持正常，从而镌汰 骨折发生的概率。“减肥一定要注重 个体差异，因人而异”。 ●陷阱3 盲目生酮减肥不科学 记者视察发现，网上一些减肥的要领没有科学性，一味强调治食、大量运动，没有探讨 肥胖的缘故原由 就替消耗 者盲目制订 减肥方案。 “种种减肥的要领都试过了，没有真正有用 的，还以为 身体越来越虚胖。最近在网上看到‘倩狐’减肥的广告，就加了微信。对方刚最先 说交1.5万元可以帮我减肥乐成，后期不会反弹，效果 通过生酮减了6公斤后，就反弹了。”北京消耗 者张丽对记者说。 记者相识 到，生酮减肥是网上较量 盛行 的减肥方式，是通过进食高脂肪、高卵白质、低碳水化合物的一种饮食要领，逐日 碳水化合物总量要小于50克，脂肪总热量要占全天总热量75%以上。通过“高脂肪、适量卵白、低碳水”的特殊饮食组合，来模拟饥饿状态下发生酮体的代谢方式，迫使机体消耗脂肪来提供代谢能量，到达减肥目的。 北京乐健咨询室心理咨询师萧鸿对《中国消耗 者报》记者体现，心理向导 有助于减肥乐成。“减肥不是简朴地与脂肪作斗争，还要与人的心理、人的天性作斗争。若是 心理层面的问题没获得觉察、解决，再怎么管住嘴都是没效的。当你稍微遇到一点点负面情绪的时间 ，很容易就前功尽弃，体重反弹，严重的甚至导致抑郁。”萧鸿说。 记者 李燕京 泉源 ：中国消耗 者报