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每晚健身后吃一个汉堡一块吮指原味鸡可行吗？
每晚运动后吃一个汉堡和舔手指鸡是不可行的。
健身完晚上能吃桃子吗？
运动后可以吃桃子。体力劳动或剧烈运动后，身体会感到非常疲劳。这是因为身体会产生大量的乳酸。鱼是酸性食物。运动后吃鱼会使血液酸化。再加上体内产生大量乳酸，就会加重疲劳程度。
为了尽快缓解疲劳，他们会买一些鸡肉、鱼、肉、鸡蛋等大吃一顿，认为这样可以补充营养，满足身体的需要。其实这个时候吃这些食物不但不利于缓解疲劳，反而对身体有不良影响。人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。
判断食物的酸碱，不是根据人的味觉，也不是根据食物溶解在水中的化学性质，而是根据食物进入人体后最终代谢产物的酸碱度来判断。酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖，并含有钾、钠、钙、镁等元素，在体内代谢后生成碱性物质，可以防止血液变成酸性。所以，酸味的水果，一般都是碱性食物，而不是酸性食物，鸡、鱼、肉、蛋、糖等虽然味道不好，但并不酸，它们是酸性食物，所以可以吃桃子。
可以选择低脂肪、高蛋白、高纤维的食物作为腹肌训练的主食。
例如燕麦片、全麦面包、鸡胸肉、草鱼、蛋清、奶酪等食物都是理想的选择。
这些食物可以提供身体所需的营养，而不会摄入过多的脂肪和热量，有利于锻炼腹肌。
另外，如果想要增加肌肉量，还需要考虑蛋白质的摄入。
一般来说，每公斤体重需要摄入12克左右的蛋白质。
同时，还要注意控制碳水化合物和脂肪的摄入，以免摄入过多，造成体内能量过剩，影响腹肌锻炼的效果。
总之，在训练腹肌的同时保持健康的饮食非常重要。
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