我就是活生生的例子，天生黑，脸可能是由于 有一定的护肤习惯稍微白一些，身上是又黑又黄，妥妥的黑妹，以致于二十好几了照旧母胎只身。厥后可能是哪根神经搭错了暗恋系里的一个男生，于是就最先 了漫长的美白之路。。。至于厥后，暗恋是夭折了，可是 好歹我白了啊！这意外之喜来的有点心酸。。。
空话不多说，妹子像我一样天生黑皮想变白，一定要内调、防晒、照顾护士同步举行 。记着！这三者缺一不行，少了一种美白效果都市大打折扣！下面我会分享一下我的美白履历 ，以为 可行的不妨照做，不外后期遇上返黑、或者平台期都是很正常的事情，坚持就对了。此外一不留心又黑了这种事也很正常，有时间 出去玩了一趟，就大意了，防晒事情啥的都没做好，回来就发现自己黑了，别慌，继续！
一、防晒
晒黑这件事想必各人都有亲自 体验，阳光绝对是皮肤的头号杀手，不止会让我们变黑，还会变老。阳光好的日子我出门都是遮阳伞/帽子+口罩+防晒霜，炎天 一定打伞，其它季节会戴帽子。刚最先 戴口罩的时间 总以为 别扭，厥后疫情弄得戴口罩成了一样平常 ，我现在出门必戴口罩。炎天 还会加上冰袖，多一层掩护，凉凉地戴着也很惬意 。
二、保持康健的生涯 方式
没错，康健的生涯 方式会帮我们变白，变白之后保持白皙。由于 熬夜、重口都市让自己变黑！我一旦有段时间放飞自我的话，皮肤就会变得暗沉，没有光泽。而早睡早起，吃得营养周全 ，皮肤就特殊 白润有光泽。此外一定要坚持运动，出出汗可以资助皮肤排排毒，白也会白得特殊 康健。
三、多喝蔬菜汁、果汁
蔬菜汁、果汁的利益多了去了！蔬菜、水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的主要泉源 。以是 ，喝蔬菜汁能对保持身体康健，保持肠道正常功效，提高免疫力，增补水分有主要 作用。要害是还能排毒养颜呀！我现在险些天天 早上都市喝一杯果蔬汁。
四、涂美白身体乳
若是 说前面三种种要领是外防和内守，不行或缺可是 对变白起效较量 慢，而涂美白身体乳就是最直接的方式。美白身体乳可以淡化皮肤上的玄色素，直接有用 且简朴粗暴，有些因素 还能预防玄色素细胞发生更多的玄色素，从源头上资助皮肤阻止 变黑。
美白身体乳有许多种，小我私人 的建议就是多选多实验，找到适合自己的然后坚持涂抹。下面这两款美白身体效果都还不错，分享下使用感受。
简本色焕亮身体英华 乳
这款是我今年发现的宝藏身体乳，质地介于英华 和乳液之前，流动性延展性很好，涂抹后很快就化水吸收了，很是清新 水润，这款是炎天 也可以用的美白身体乳。气息 很清新不浓郁，蛮好闻的。
主打美白因素 是377+烟酰胺+VC+乳酸，5种差异类型的美白因素 ，377可以从源头破损 玄色素天生 ，5%烟酰胺可以阻断玄色素转达 扩散，VC可以淡化已经在皮肤上天生 的玄色素细胞，乳液可以加速皮肤上的玄色素细胞代谢，美白配方链接很是周全 ，其次美白因素 的浓度也很高，在因素 表的排名都较量 靠前，是实打实的添加量啊~~我是用了不到4周，可以显着 看得手臂和大腿透亮了许多，身边朋侪 都说我变白了许多，简本色这款美白身体乳也是我无限回购宝藏款。
Olay烟酰胺身体乳
Olay烟酰胺身体乳加了3.5%烟酰胺和VC两种美白因素 ，烟酰胺认真 阻断玄色素，VC认真 淡化玄色素，美白因素 链接较量 周全 ，质地会较量 厚重，肤感稍黏，较量 适合秋冬季节使用。