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燕麦奶主要成分是牛奶吗？
不是
燕麦奶的原料是燕麦浆，属于植物蛋白饮料。大多数关于燕麦奶的产品名称都会说“燕麦露”或“燕麦饮料”，也有的会注明是谷物饮料。燕麦奶实际上质地类似牛奶，由燕麦制成。
牛奶燕麦片怎么做？
牛奶燕麦片的制作步骤如下
1、先准备好所需材料牛奶200克，生燕麦片30克。
2.然后将牛奶和燕麦片倒入锅中。
3.置火上，中火煮沸。煮沸后继续煮一分钟。一分钟后关火，盖上锅盖，小火煮几分钟。
4.再次开火，煮一分钟，燕麦片变得软糯，关火。出锅，调味，上桌。
益处
1、改善血糖。燕麦对血糖的影响较小，并能减少胰岛素依赖，提高胰岛素敏感性。
2、降低血压、降脂。每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦片含有丰富的可溶性膳食纤维，可以吸收体内大量的胆固醇并将其排出体外，降低“坏胆固醇”的水平。
3.减少儿童哮喘。多项研究表明，儿童吃含有燕麦的食物有助于降低患哮喘的风险。
4、防抗。研究发现，吃燕麦片可以降低患肠和乳腺的风险。
燕麦奶与牛奶的区别？
1.味道不同。燕麦奶的味道比牛奶更甜，还有一股草香，喝起来更浓稠。牛奶味道醇厚，但不甜腻。
2.颜色不同。燕麦奶呈褐色，而牛奶则呈纯白色。
3、营养不同。燕麦奶0乳糖、0胆固醇、0动物脂肪，膳食纤维丰富，钙含量也比较高。牛奶含有乳糖，并富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
4、适合不同人群。燕麦奶适合减肥的人，牛奶适合正在成长的青少年。与牛奶相比，燕麦奶有其独特的营养配比和成分。燕麦奶也可以作为满足消费者多元化饮食的新选择。
是的，以下是用牛奶制作燕麦片的方法
主要原料牛奶1瓶、燕麦片65克辅料水220毫升步骤一准备材料牛奶和燕麦片。
步骤2将水倒入锅中。
第三步然后加入鲜牛奶。
第四步用中火至小火煮沸。
第5步加入燕麦片。
第6步煮沸并煮两分钟。
第7步将其放入碗中即可食用。
从成分和营养价值来看。牛奶是含有蛋白质、钙、维生素D的动物性乳制品，可以单独饮用，也可以作为制造乳制品的主要原料。燕麦奶是一种由燕麦片和水混合制成的非乳制品。与牛奶相比，它不含乳糖和胆固醇，营养价值更优越。燕麦奶本身不含乳蛋白，这一事实也使其成为纯素食者和乳糖不耐症或酪蛋白过敏者的良好替代品。同时，牛奶和燕麦奶在厨房应用上也有所不同。牛奶适合用于咖啡、茶、烘焙等，而燕麦奶则更适合制作奶昔、冷饮等。因此，牛奶和燕麦奶有很多区别，我们可以选择饮用根据不同的需求和健康特点。
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