作为吃货，零食都是不离手。但整天被专家们科普“零食吃多了欠好”，好吧，那换点中药零食会不会康健点呢？
零食可以天天 吃，但药不行。
这几种你以为的零食着实 是药！
润喉片
你是不是也经常将润喉片当“糖”吃？感受对嗓子好，而且甜甜的很好吃，吃多了也无所谓？
可是 你知道吃多了润喉片，并不能掩护嗓子，反而会对自己的康健倒霉吗？
中药润喉片因素 以一些有清热解毒消肿作用的中草药为主，如金银花、黄芩、板蓝根、冰片，以及清咽利喉的胖大海、蝉蜕、桔梗、罗汉果等，大部门药物性偏寒凉。若是 毫无控制 的吃这些润喉片，凉的工具对血管有缩短 作用，容易损害口腔，可能会泛起溃疡等征象 。
脾胃虚寒者若恒久服用，很是容易引起腹泻。孕妇应在医生指导下服用，由于 一些润喉糖含有“冰片”因素 ，毫无控制 的食用可能会泛起滑胎。
龟苓膏
龟苓膏这款历经千年的中药小食物 ，配方药物含量科学，养生保健效果好。这使得它走上各大超市的货架上，成了独树一帜的“中药小零食”。听着看着很康健，多吃也没事吧？
正宗的龟苓膏主要以鹰嘴龟和土茯苓为质料 ，再配以生地黄、蒲公英、金银花等药物精制而成。能起到清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的作用。
可是 并不适合所有人当零食吃，由于 龟苓膏偏于寒凉，一样平常 胃寒和脾胃虚弱的人照旧少吃为好。龟苓膏含糖，糖尿病患者也不宜多吃。另外，吃完不能马上品茗。
阿胶蜜枣
看到阿胶蜜枣第一反映，这也是药？超市里经常能看到散装和袋装的阿胶枣，这是女性朋侪 较量 喜欢 的零食。着实 这是“中药零食”，先为“药”后为“零食”，以是 也不行乱吃。
虽然它能够为女性起到养血补血的功效，特殊 是阿胶尚有 补脾和胃、益气养神、滋阴润燥等功效。对于气虚或血虚体质的人群，经常吃些阿胶枣有助于改善神疲疲倦 、四肢乏力等症状。
可是 这份“甜蜜”会让你难以消化，这两者都属于阳气偏热的食物，上火时忌吃，女性月经期，痛经、妇科病人也不能吃。
另外，因其含糖量大，又容易黏在牙齿上，以是 牙疼者慎吃，糖尿病患者忌食。
薄荷糖
薄荷糖越发是常见的零食了，我们为了缓解口中的异味，经常需要含一含来清新 一下咽喉和口腔。
可是 许多人都不知道，薄荷着实 可作中药。若是 是正宗的薄荷糖，其中都市含有薄荷提取物，长时间品味 薄荷糖，会刺激口腔黏膜，导致口腔黏膜角化层增厚，炎性细菌侵入，使口腔黏膜受到损害。
而且薄荷糖的普遍热量都很高。有研究批注 ，100克可食用的薄荷糖的热量高达400多大卡，这个热量占了人体天天 所需能量的四分之一，属于高热量食物，减肥人士要特殊 忌口了。
健胃消食片
不知不觉健胃消食片也成为了家庭必备良药。不用化？嚼两片。胃胀胃痛？嚼两片。消食片已经逐渐趋于吃货们的福音。
消食片作为非处方中成药虽然副作用相对较小，大部门人也都适合，准时 按量服用是没事，但若是 没有找到消化不良的详细 缘故原由 就随意服用，甚至逐日 把它当做零食一样的摄入，那坏处可就多了。
消食片的主要因素 是山楂，当胃酸过多的人吃后，会使胃内的酸度急剧增添 ，有溃疡病、黏膜糜烂较重的患者会加重病情。儿童、孕妇、哺乳期妇女、年迈 体弱者，应在医师指导下服用。
对于时不时胃胀的大部门人，大医生建议照旧通过增添 磨炼 （提高胃肠蠕动与排空功效）、注重优异 饮食习惯等措施举行 调治。
凉茶
凉茶的主要因素 是菊花、金银花、甘草等。具有清热除湿、滋阴去火的作用。
凉茶顾名思义是很是寒凉的。过量饮用会严重损伤脾胃，容易让人泛起气血两虚的征象 。体虚体寒的晚年 人和小孩要少喝。特殊 是小孩，以为 凉茶是饮料，以是 不加控制 ，就会十分危险。
对于女性来说，若是 处于经期，而且体质差、冷气重的话，过多的喝凉茶会延缓血流的速率 ，形成局部淤血，导致痛经和月经失调的症状泛起。恒久云云 会拖垮身体，使自己反抗力下降，对体质是有很大的损伤的。
茯苓饼
茯苓饼属于滋补性药膳。以茯苓霜和精白面粉做成薄饼，中央 夹有用蜂蜜、砂糖熬溶拌匀的蜜饯松果碎仁，看起来就是好吃又康健。
一样平常 情形 ，茯苓饼适用较广，男女老小 皆宜，可是 肾虚、尿急尿频或虚寒滑精者不行食用。另外茯苓饼含糖，糖尿病患者少吃为妙。
以上知识点各人记着了吗？
任何工具再好，都得注重 “适量”哦~
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