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吃维生素c能美白吗？
服用维生素C有一定的美白效果，但效果有限。维生素C具有抗氧化、抗衰老、清除自由基的作用，对减少斑点和色素沉着的形成有一定的作用。但服用维生素C对于与遗传因素有关的皮肤色素沉着并无明显效果。平时多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素C。
维生素C又名抗坏血酸，具有酸的性质，具有很强的还原性，是一种抗氧化剂。皮肤变黑的根源是黑色素，而黑色素是由多巴分泌的。当多巴分泌黑色素时，多巴必须转化为多巴醌，而维生素C的功能可以将多巴醌还原为多巴，阻止黑色素的形成，根据这个机制，可以看出维生素C具有美白作用。
并且由于维生素C具有抗氧化作用，可以促进胶原蛋白的形成，使皮肤焕发活力，从而延缓皮肤的衰老，间接使皮肤美白。
每天晚上洗完脸后，可以将维生素E和维生素C牛奶涂在脸上。这样既可以滋润脸部，又不会让皮肤在晚上特别干燥。
也可以每天早上涂护肤品前涂一层，这样可以滋润皮肤，也不容易起皮、粉等。维生素E奶不仅能保湿，还能美白、祛斑。
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