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瘦大腿的揉腿方法?
步骤/方法1
瘦腿揉法
晚上洗澡后,将具有燃脂瘦身功效的瘦身乳液涂抹在小腿部位。坐在地上或床上,双腿放松,用双手的拇指、食指、中指一起摩擦小腿。必须有一定的实力。腿感觉又热又痛。做一条腿5分钟,然后换另一条腿。
步骤/方法2
伸展以拉伸腿筋
坐在半边椅子上,用双手撑住椅子两侧的边缘,双脚伸直五秒钟,将一只脚的脚底抬起到你能举起的最高点并保持五秒钟。再次放下,然后用另一条腿做同样的事情。如果每天做这个动作超过15分钟,你就会收获很多。
揉腿真的能瘦腿吗?
揉腿可以达到瘦腿的效果。按摩可以促进腿部血液循环,消除沉重感和水肿。每周至少按摩瘦腿两次,时间最好在30分钟以上,才能达到瘦腿的效果。
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