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跑步时，皮肤之间的摩擦或湿粘的衣服会导致皮肤爆裂、发红。这是跑步超过30公里时的常见题，尤其是马拉松比赛几乎都是从清晨跑到中午，气温必须逐渐升高，湿透后风干的衣服会因为持续的高温而变得更加粘稠。补充汗液。最好死掉，所以在比赛前拿起你的凡士林并在任何可以涂的地方涂上它！
凡士林还可以用来预防或减少脚底和脚趾上的水泡，还可以减少脚趾甲变黑的机会。
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