很多人都想知道圆圆美白身体乳和营养又美味的早餐做法，你知道哪几种？的题，下面让小编来为你分享一下吧！
营养又美味的早餐做法，你知道哪几种？
皮蛋瘦肉粥
煮粥材料瘦肉1块、皮蛋2个、姜1片、水适量、油、盐适量
煮一锅皮蛋咸瘦肉粥，关键如下
1、挑米东北大米是煮粥最好的大米，是圆而短的珍珠米，粥很软；
2、煮粥的米要提前腌制约半碗米洗净后，加2汤匙油、1半茶匙盐和少许水拌匀，腌制至少半分钟小时。别担心，虽然用了很多油。但在煮粥的过程中油会挥发，使米烂，所以不油腻；
3、煮粥的肉一定要用开水煮去腥，或者加盐腌入腊肉煮粥时用瘦肉或咸瘦肉。你不用太在意是哪一块猪肉。总之，保留整块肉。不要切割块。
如果用瘦肉煮粥，应先将瘦肉放入沸水中略煮，然后洗净；如果你喜欢用腌制的咸肉来做粥，那么你应该提前一天腌制咸肉。做法如下猪肉一块，冲洗干净，擦干，撒2-3茶匙盐，均匀涂抹在肉上，放入冰箱腌制12小时或更长时间即可入味；
4、煮粥的水要充分烧开后再加入配料在一个大汤锅里放入大量的水，煮沸后再加入配料。
先加入肉块和姜片，火不要关小。当肉块放入沸水中时，外部会因热量而煮熟并变硬，将肉汁封在内部。这样，肉煮成粥后，再等水煮时，就不会味道难吃了。煮的时候放入腌好的米和切碎的皮蛋，将第一个皮蛋切碎与粥和米一起煮，皮蛋就会融化，融入到粥的味道中。
5、先大火，后小火，火要足水烧开后，加入材料后，大火煮20分钟，然后转小火煮1个半小时。火候充足，粥软烂可口，易消化；
6、粥的质地处理转小火煮1个半小时后，将第二个皮蛋切成小块。同时，将粥中煮好的瘦肉取出，用筷子一拉，撕成丝。与第二个皮蛋一起放回粥中，煮最后半个小时，然后关火。
关火前半小时将第二个皮蛋加入粥中。第二个皮蛋半小时即可煮熟，直至失去石灰味，变得松软光滑。吃粥的时候也可以吃皮蛋，肉是水煮的。如今，它仍然保持着一定的鲜味，撕成丝放回粥里非常美味。
这样煮出来的粥不需要加盐，味道鲜美，而且容易消化。如果粥有点粘底，请不要用勺子把锅底的粘皮挖出来，否则粥吃起来会呈糊状。我们通常会在锅底放一个轻便的小勺子，和粥一起煮。煮粥的过程中，粥也会带动勺子，防止粥粘底
农家炒米粥
原料大米100克，干豌豆50克，芝麻10克。
调料盐。
方法
1、炒锅大火烧热至冒烟，倒入米，转小火不断翻炒至米粒金黄，散发出香味。
2.加入干豌豆，炒至金。用同样的方法炒芝麻。
3、将炒好的米、豌豆放入锅中，加水煮粥，食用时撒上芝麻即可。
炒米粥的回忆
炒米粥煮烂了。随口喝一口，味道最好，仿佛喝了满口清香。
一定要用干豌豆，新鲜豌豆根本没有这个味道。
嫩鸡馄饨砂锅
材料韩国米饭、鸡肉、扇贝、鲜蘑菇
方法
1.将优质韩国米、整只嫩鸡、四颗泡好的扇贝和新鲜蘑菇用小火煮两个小时。
2.放入十几个蔬菜和肉类馄饨煮十分钟，然后关火。
3.取一个中小砂锅，放入姜片，葱段用少许油炒香，撒上料酒，加入煮好的粥和适当的调味料。
4、烧开后，加盐调味，撒上葱花和香菜，就成了一碗鲜嫩的鸡肉馄饨砂锅粥。
牛奶杏仁粥
原料鲜牛奶适量，北杏仁60克，粳米100克。
方法
1、北杏仁用开水烫一下，去衣，用搅拌机打成果泥。
2、粳米洗净，加适量水，大火煮沸，然后转小火煮成粥，加入杏仁糊和牛奶，搅拌均匀煮沸，加入糖和煮成甜粥。
功效润肺止咳、美白肌肤。
笔记
1、北杏仁有轻微性，不可过量食用，婴幼儿慎食。
2、如果用南方杏仁也可以，但润肺止咳之力较弱。
香菇芋头肉丝粥
材料白米2杯，干蘑菇6个，瘦肉100克，芋头50克，芹菜50克。
制作方法
1、白米洗净，浸泡30分钟。将香菇泡软，洗净，去蒂，切丝；洗净瘦肉。
将芋头切丝，去皮，洗净，切丁；芹菜去掉叶子，洗净，切碎；
2.锅中倒入2汤匙油，烧热，将芋头炒香。加入猪肉丝和蘑菇丝炒至熟，备用；
3.将白米、炸芋头、肉丝、蘑菇丝和12杯水放入内锅中。转移到电锅里。向外锅中加入2杯水。蒸至开关跳动。加1茶匙盐和半小时胡椒粉。勺子和芹菜碎，取出。
鲜蘑菇玉米粥
材料米1/3杯、玉米泥2/3杯、鲜蘑菇8朵、葱少许、盐少许、水6杯或适量
方法
1、大米洗净，加少许油，拌匀，腌制一小时。
2.煮沸6杯或适量水，加入米煮至糊状。
3.鲜蘑菇沥干水分，切片。
4、粥中加入玉米，煮沸，加入鲜蘑菇，拌匀，加盐调味，撒上葱，即可食用。
特别提醒玉米等粗粮可以帮助消化。
陈皮丸子粥
材料大米3两，猪头肉6两，排骨8两，鱼酱4两。材料泡饭材料油、盐各1/2茶匙。
腌肉材料糖1/2茶匙，盐1茶匙，生粉2茶匙，面粉、胡椒粉各1/8茶匙。
方法
1.将米用水浸泡片刻，沥干水分，加入泡菜材料拌匀。当米膨胀并变成乳白色时，用勺子将其压碎。
2.将陈皮泡软，刮去果肉，切成细片。
3、猪肉切细块，绞成肉末，加入腌制好的肉、鱼酱、陈皮、菱角，顺方向用力搅拌，形成胶状稠度，最后滚成小丸子，入沸水中煮。
4、排骨用水煮开，腐竹擦干净，切块。
5.将约15杯水倒入锅中煮。先加入排骨和腐竹，煮半小时。然后加入米饭，大火煮半小时。然后转小火，加入丸子汤水3杯，煮成粥，最后加入丸子煮一会儿，撒上葱花。
注意将猪肉切碎，然后绞成泥。比现成的肉末更清爽、更有肉味。加入鱼酱做肉丸更美味。
豆浆粥
营养豆浆和暖胃粥的结合，最适合早晨了！
材料豆浆1袋、大米50~100克、白糖少许
做法先将豆浆加入煮好的稠粥中，然后搅拌均匀，加糖，煮一会儿即可食用。
功效豆浆可以消除脸上的痘痘，滋润皮肤，消肿减肥。
大米粥有温补养胃的功效，最重要的是它
不管吃多少，都不会发胖。营养指数烹饪容易程度
皮蛋杂食粥
功效增加纤维质、预防便秘
原料小米、大麦、黑糯米、糙米等五谷杂粮各100克，瘦猪肉50克，皮蛋1个，香菇50克，葱丝、虾米各少许
调料鸡蛋打散，胡椒粉，盐
方法
1.将小米等杂粮洗净，煮熟备用。
2、皮蛋剥皮切块，香菇洗净切丝备用。
3.锅中烧热油，加入香菇和虾米炒香，然后加水煮滚。
4、加入主料猪肉、皮蛋，煮熟后加入调味料，撒上葱丝即可关火。
药用粥的制作方法
秋季气候干燥，容易出现口干、干咳无痰等燥热症状。
在日常饮食中加入滋阴润肺的食物，不仅可以包裹胃，还可以治病。煮粥时适当加入梨、萝卜、芝麻等药食两用的食物，可以补肺润燥。下面介绍一下药粥的制作方法
梨粥梨2个，洗净切碎，加粳米100克，加水煮粥。因为梨有很好的润燥作用。用于煮粥，可作为秋季保健食品。
芝麻粥芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟，磨成细粉。粳米煮熟后，拌入芝麻一起吃。对便秘、干咳、头晕的人有一定的疗效。
胡萝卜粥用植物油炒胡萝卜，加入粳米100克和水煮粥。由于胡萝卜含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适合皮肤干燥、嘴唇干裂的人食用。
猪脾五花肉粥的做法
原料猪脾100克，五花肉100克，粳米200克。
制法先将猪脾、五花肉分别洗净，切成豆子大小，洗净的粳米加水照常煮粥。
用法用量每日1剂，分次与酱料拌匀。
功效健脾和胃，助消化，补虚损。适用于消化不良、病后虚弱、食欲不振、小儿消瘦等症。
绿豆粥绿豆味甘，性寒。具有清热解、止渴解暑、利尿润肤的功效。粳米和绿豆一起煮，具有更好的清热除烦、生津止渴、解的功效。
银花粥银花性甘寒，气味清香。英花30克，水煎，取浓汁约150毫升。然后用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥。早晚温服，可预防和治疗中暑。
最适合风热、头痛、目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者。
薄荷粥先取鲜薄荷30克或干薄荷15克，煎汤取汁备用。然后取大米100克，煮成粥。粥煮好后，加入薄荷汤和适量冰糖，煮沸片刻。此粥具有清热、疏散风热、清咽喉的功效。薄荷叶性味辛凉，气味芳香，十分美味。
莲子粥莲子具有清心除烦、健脾止泻的功能。将莲子与粳米一起煮成莲子粥，对暑热心烦失眠有治疗作用。
荷叶粥取新鲜荷叶一片，洗净切碎，装入纱布袋中，水煎。取浓汁150毫升，加粳米100克，冰糖适量，加水500毫升，煮成稀粥，每日早晚各食一次。
荷叶香气微涩，具有清热解暑、止渴、降血压、减肥等功效。与粳米、冰糖煮成粥，甘甜爽口。是清热解暑的良药。
广藿香粥新鲜广藿香双15克，加水180毫升，煮沸2-3分钟，过滤去渣；洗净粳米50克煮粥，煮熟后加入广藿香汁，煮2-3分钟。温食每日3次。
广藿香香气辛辣，性温。是夏季常用的药物。对中暑、高烧、消化不良、感冒、胸闷、呕吐腹泻等有理想的预防和治疗作用。
圆圆美白身体乳和营养又美味的早餐做法，你知道哪几种？这类题，本篇文章已经解完，希望对各位有所帮助。