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女人如何给男生撸铁？
你好，准备一块空地，放上瑜伽垫或者软垫，买一套哑铃，然后在网上找一些视频，制定一个关节健身的时间表。ps，男生在健身中往往缺少的是好肌肉朋友。
最基本的方法其实也是最难的。如果你想在训练中做到顺畅而深长的呼吸，那么在做任何训练时都需要强调呼吸，并配合男友进行基础训练。
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