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乳清的营养价值？
1乳清营养价值高2乳清含有丰富的优质蛋白质，其蛋白质的氨基酸组成满足人体需要，易被人体消化吸收。对于增强身体免疫力、增加肌肉质量非常有好处。影响。3此外，乳清还含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，如维生素B2、B12、钾、钙等，对维持身体健康、促进生长发育也有积极作用。
乳清蛋白是什么？有什么用？
乳清蛋白通常是从牛奶中提取的状蛋白质混合物。具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分的特点。乳清蛋白的好处如下
1、乳清蛋白脂肪、乳糖含量低，但含有-乳蛋白、-乳白蛋白、免疫蛋白等多种活性成分。正是这些活性成分，使得乳清蛋白具有许多对人体有益的保健功能，因此被认为是人体所需的优质蛋白质来源之一。
2、乳清蛋白更容易消化吸收。母乳中含有60%的乳清蛋白和40%的酪蛋白，因此喝母乳的宝宝大便更软，量也更少。此外，乳清富含半胱氨酸和蛋氨酸，可以维持体内抗氧化剂的水平
喝乳清蛋白粉的好处是可以补充身体蛋白质，缺点是可能会影响肝肾功能。乳清蛋白粉可以提高人体的免疫力。体内许多免疫物质的原料都是由蛋白质组成的。通过补充乳清蛋白粉为免疫物质提供原料，对提高人体免疫力起到强大的作用。
乳清蛋白粉还可以增强肌肉力量，因为肌肉的构成需要蛋白质的参与。乳清蛋白粉对于减少肌肉衰减、增加肌肉力量也起着非常重要的作用。
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