泉源 ： 小蛮蛮小（作者：小蛮/编辑助理：花哥 | 设计：玛丽）
若是 说有什么事情我坚持了许多年，我想除了懒癌，或许就是长痘了。我的博客就是由于 青春期长痘研究怎么祛痘而最先 的，可能许多护肤博主都跟我一样有心酸的历程这么多年我痘痘自然没有年轻时那么严重了，但总比不得通俗 人经得起折腾，好比大姨妈前啦，出差旅游啦，换季啦，清洁不到位啦，一个头疼脑热就长痘。我容易长痘到什么水平呢？就是上个月我飞北京去看演唱会，2个多小时飞机还祛除 地呢，我就摸到脸上起了4个小痘痘——国家气象监测局怎么还没征用我做人肉情形 检测仪呢？？厥后我想开了，体质着实 都是天生的。就像有的人容易长痘，有的人容易发胖，有的人容易脱发，有的人容易黑。我羡慕面面公举皮肤好，她们也羡慕我容易瘦和头发多啊，别人动辄小心热量，我动辄小心长痘，行叭人生照旧很公正的。跟痘痘斗智斗勇这么多年了，我也算是生长为一名精彩的老司机了，就算爆痘了也不慌，咱有一套应对要领。着实 关于祛痘去缄口我以前零零总总也有写过，这不现在到了换季时分，可能比平时更容易长痘，就想着系统地周全 地严肃地写一下我的祛痘心得。我们遇到痘痘呢，先大叫一声敲里吗！然后岑寂 下来祛痘，信托 我，措施总比难题 多！痘痘的成因
险些每篇祛痘文都市先讲痘痘的成因，预计列位痘妹都看烦了。可是 要打败敌人，先要相识 敌人是怎么来的，知己知彼百战不殆嘛！广义的来说，我们俗称的痘痘可以分为黑头（开放性粉刺）、白头（闭合性粉刺，也叫缄口）、青春痘（包罗丘疹、囊肿、结节等），青春痘本质也是一种炎症。痘痘的成因有许多，好比激素水平异常、作息杂乱 、饮食不康健、角质厚毛孔堵塞、油脂渗透 过多、清洁不到位等。关于成因，我以为 女神进化论这张图很简朴明晰 了。当你长痘了你第一个要做的事情不是立马去找祛痘产物，而是审阅 自己的一样平常 ，找出缘故原由 才气有的放矢 ▼长痘怎么办？
若是 你长了痘痘，第一时间，请去看医生！看医生！看医生！
我明确 各人不愿意去就医的心情，挂号很贫困 啦，医生很搪塞啦，说来说去就那些啦。
要知道长痘就是一种皮肤病，生病了可不是得去看医生么。哪怕医生说的都是你已经知道的，可是 借医生之口说出来自己也会更重视。若是 你是炎症、内渗透 失调引起的痘痘，放下护肤品，马一直 蹄地去挂号吧。若是 是激素水平异常引起的，医生会让你做个激素渗透 测试，测完就放心了：原来……我长痘是由于 我是男生啊（不是！）其次就是要审阅 自己的生涯 ，许多痘痘都是由不良习惯引起的。1、饮食
许多人以为辣椒是长痘的元凶，着实 否则，糖才是谁人 罪魁罪魁！糖分摄入过多、或者人体代谢速率 减缓，有可能会引起表皮太过角质化、皮脂渗透 过多、壅闭 毛孔，导致青春痘恶化。关于抗糖我专门写过——《我长了十年痘痘，抗糖化一个月就好了！》现在抗糖基本是我的习惯了，饮料喝白水，零食少吃糖，只有在出门旅游和心情极端欠好的时间 才会纵容 自己。
有人会问连糖都不能吃人生有什么意思？
对不起，痘妹没资格纵容 自己！
2、作息
好好好，我知道我知道，最没资格说作息的人就是我。熬夜和光照真的是皮肤最大的敌人，前段时间我努起劲 稍微早点睡了，那周小同伴们都在问，你皮肤怎么突然变好了？把我自得得哟~惋惜 早睡早起太难坚持了……我总结下来最好的早睡要领就是不带手机不带pad不带kindle上床，非要带的话9点最先 就躺在床上，就在这里玩，玩足2个小时就给我滚去睡觉！3、清洁作为痘妹，要有恨不得把自己捧在无菌罐里供养的刻意 ！要记得日三省吾身：被单枕套勤换洗了吗？毛巾用过洗了吗？摸脸了吗？手啊毛巾啊被单枕套啊最容易藏污纳垢，一定要记得保持清洁 。从很早以前，知道毛巾容易窝藏细菌，痘妹我就不用毛巾洗脸了。厥后受了大甜甜用化妆棉洗脸的启发，我都是用棉柔巾了。棉柔巾可以洗到下颌线、发际线、鼻翼等死角，而且一次性洗完就能扔。除了洗脸，尚有 洗面膜啊，洗脖子啊，都可以用棉柔巾，用完不用洗濯 真是我们懒蛋的福音！4、出油青春期和油脂渗透 过多真的让人想跪下来跟油说：你看上我哪点了，我改还不行吗？若是 是由于 出油长痘，建议护肤品就不要用得太油腻了，简朴清新 就好。平价的好比Orbis、Acseine，贵妇的好比SK-II都是油皮亲妈，认准了就好朋侪 一起走，谁先松手谁是狗！另外记得不要吃得太油腻重口，皮脂渗透 油脂会更兴旺 。我不禁追念起了曾经被蛮妈做饭支配的恐惧……她老人家现在烧菜愈发清淡了，菜里没有一滴油，但忠实 说，我那段时间皮肤真的好好~若是 你做好以上几点，着实 痘痘就能获得很大幅度的控制了，护肤品真正能起作用的微乎其微。但我知道，我知道，你们是不花钱不惬意 斯基嘛，不买点新产物似乎都不能威吓痘痘了是不是这么多年下来我以为 真正有用 的产物着实 我也都写过无数次了，最近换季+出差水土不平又遭遇了强烈 的痘痘攻击，越发以为 它们都是好孩子~那这半趴就让它们来露露脸吧——上海护肤硫磺皂
前面提到清洁是痘妹应当很是关注的一件事，着实 洁面只要洗得清洁 不刺激就行，若是 非要选一个，平胸而论我首推上海硫磺皂。一块听说 不含皂基的洁面皂，一块洗脸专用的硫磺皂（中性护肤的，不是5块钱洗衣服的），一块让人对国货另眼相看的“上海”皂，一块……让我感伤“妈哒我们痘皮真是小姐的身子丫鬟的命”的皂在美妆界纵横多年，我也到了实验贵妇抗老领域的年岁 。然而我用3000块的贵妇英华 ，没几天就闷了一脸缄口；我用68块的硫磺皂，面庞 瓜子不要太美滋滋哦~用起泡网随便蹭蹭能打出挺富厚的泡沫，用在脸上很温顺 惬意 ，一点都没有想象中“硫磺皂”应有的刺激感。最主要 是洗完后面庞 很清透，却一点都不紧绷。这阵长痘我就立马想起来换它上阵，果真洗得是一天一天眼碰头 庞 是越来越平滑清新 了。每当我乱试贵妇品牌憋了一脸痘的时间 ，我就会拿出这块硫磺皂来好好洗脸让自己明确 ：贵妇赛跑 十年了！你苏醒 一点！！！Foreo Luna 洁面仪
若是 是生猛油糙皮，硫磺皂已经不能知足 你，那么还可以加上洁面仪做辅助。
我在家和旅行包里是必塞Foreo Luna的洁面仪的，每次洗完触手可摸的平滑，整张脸看上去白皙又清新 。冬天出油没那么厉害了我会适当镌汰 使用频率和时长，一周一再 当深层清洁啦~
另外强调一下啊，不是说Luna洁面仪能祛痘，而是我自己新陈代谢很是差而且特殊 容易堵塞毛孔，一堵塞就长缄口，以是 经常需要辅助工具帮我清洁。做痘妹，真的好难！SUQQU毛孔清洁英华
若是 你跟我一样很是容易毛孔堵塞而长缄口，又以为 洁面仪太强劲了，那么我要抓着你的裤脚鬼哭狼嚎：试试SUQQU吧，不会失望的啊！这只英华 说白了就是资助清洁毛孔的，天天 洗完脸后干手干脸用，推拿完后以为 毛孔特殊 清洁 通透，原来摸起来疙里疙瘩的小暗粒没几天就消逝 了一泰半，脸摸起来跟溜冰一样滑~得~嘞~ 而且一点不刺激诶，就像一只很温顺 的吸尘器，吸吸吸，黑头白头通通吸走！我身边小同伴在我的安利下各人一起团了8只，每小我私人 都对SUQQU赞一直 口，我这只已经靠近 空瓶了，已经补货乐成！未来的日子，请SUQQU多多看护~城野医生 夜间角质照顾护士vc英华
跟SUQQU的功效很是像，都可以让皮肤变得很平滑不容易长缄口。不外SUQQU是清洁毛孔的，城野医生是调治角质的。每晚洁面后水前用，一只10ml就可以用良久 了。我已经空瓶三瓶了，用的时间 很显着 能感受到那种小疙瘩在视觉和触觉上都少了许多，不会再跟一年四序 的韭菜似的一茬茬疯长了。皮肤细腻度提升许多，摸起来很平滑，但又不是去角质那么强劲，跟种种果酸乳酸杏仁酸比要温顺 一些，后续注重 保湿就好。唯一的弱点 就是用多了皮肤有耐受性了效果没那么好了，唉你看不是我花心，是它们非要逼着我在外彩旗飘飘的。真的！Albion 康健水
讲痘痘成因的时间 我们有提到，青春痘是炎症的一种，那么消炎镇静 就尤为主要 了。要说消炎，首推Albion康健水。我知道，你们又要说：切~烂梗~ 但要知道，狗血之以是 是狗血，就是用得多，用得多也就是经典，经典总有经典的原理！只要我皮肤最先 泛起不稳固 、乱爆豆、粗拙无光泽、随时都要火山发作的状态，啥都不说了，赶忙敷个康健水压压惊！它也是横跨岁月、从混油变到混干，我瓶瓶罐罐里少见的矢志不渝的真爱！导致我现在跟训练好的小狗似的，一闻到康健水这肥皂味儿，整小我私人 都像遇到援军 一样放松了~连敷3天就能显着 感受到皮肤清静 乖觉，呐喊 的问题都被逐一 抚平。绝对是一等一的维稳小能手！悦木之源 灵芝水
同样是消炎的，跟康健水比，区别就是若是 你较量 敏感的话，那我以为 灵芝水更亲和一些。尤其我现在年岁 大了皮肤愈发敏感，比起生猛小狼狗，更喜欢柔软小奶狗了呢~质地是稠稠的英华 水，闻起来一股淡淡的草药味。换季的时间 有什么红肿敏感，缄口痘痘大发作，皮肤屏障懦弱 ，一定要试试看湿敷，绝对是抢救好辅佐！Acseine ac痘痘面膜
虽然在讲化妆水，但都是湿敷扑面 膜嘛，那就一起讲一个我最近挖掘的宝藏面膜吧。虽然，若是 痘痘很严重的话不要多敷面膜，长痘时角质层已经很单薄了，不要刺激它了。着实 Acseine的ac痘痘面膜我蛮早就知道了，一直没买，直到最近脸烂到受不了只想花钱解决，就咣咣咣下单了。一最先 我还没以为 有啥神奇，就很清汤寡水的面膜呗，纸张还挺硬的不是很惬意 谁人 时间 正在沙巴玩，脸烂到卸完妆CC要惊呼你的脸怎么肿了？但就是敷了这个面膜，你以为只是补水啥的，敷完也没啥神奇的，但脸愣是一天天的平复下来了我回来就囤了三盒，发现皮肤状态差池似乎火烧火燎的要冒痘时，或者已经冒了痘感受脸上很烧时用它最好，眼见痘痘就给宽慰 下去了特殊 灵巧。这算啥？来自东方的神奇实力 吗？若是 你指望有什么护肤品是可以完全祛痘的，那么死了这条心吧，不存在的。可是 若是 你把希望缩小到抗炎修复，那么恭喜你，希望尚在人世 ！赫莲娜的绿宝瓶就是啊！赫莲娜 绿宝瓶英华
拿出来照相 的时间 我才发现，原来今年我都用了三瓶绿宝瓶了。想想看作为美妆博主一天都几多护肤品在排队等着我宠幸啊，我居然还能坚韧不拔的痛爱绿宝瓶，而且一年就用空了2瓶50ml，第三瓶30ml已经用了一半，杨玉环都没这么专宠啊
修复抗炎功效强盛 得令人惊喜！什么小痘痘小缄口，什么痘疤结痂，人挡杀人佛挡弑佛！
天天 早上起来那叫一个日新月异，那叫一个面目一新 ，那叫一个生气 勃勃，满满都是新生的实力 我现在已经很是轻车熟路了，脸一旦有差池劲的迹象，洁面换硫磺皂清洁，SUQQU严防死守，护肤全套绿宝瓶系列抗炎，无意 敷灵芝水/Acseine ac面膜镇静 。不用几天，我胡汉蛮又回来了！！非要说祛痘产物的话，尤其是那种大红肿痘，也不是没有措施。针对这种的祛痘产物有许多，资生堂祛痘凝露，理肤泉k乳，用下来都还不错。但这不是写我十年心得嘛，那我以为 还属——狮王祛痘膏
一定要记得它的准确 用法，不是薄薄涂一下，而是挤一大坨直接敷在痘痘上，或许一个小时这一坨白色痘痘膏就会吸收完全。对大红肿痘消肿、逼出脓头来照旧挺有用的，最显著的效果是用在挤过痘痘/缄口的创口处特殊 赞，脓液会自动收干，鼓胀的缄口也会平缓下去。许多祛痘产物会有耐受性嘛，我用完就不会回购了，但狮王我这次去日本照旧又回购了一只。看，真爱了吧！红霉素软膏
一个有点希奇 似乎不应该泛起在这里的产物，但我家里是必备的。平时我拿来挤完痘痘后涂，可以加速愈合，约莫比不涂要快个1-2天。作为抗生素类软膏还可以防止皮肤熏染。陪我南征北战几多年啊~她才是隐形的中宫之主啊，眼看后宫人来人往，她自岿然不动，超长待机不输英国女王。Olive young 痘痘贴
痘痘贴这个工具呢，不是说贴了痘痘就消逝 了，而是挤了痘痘后资助吸清洁 脓液的。在我用过的痘痘贴里，Olive Young是吊打其他人的存在。由于 较量 隐形，素颜贴也不是特殊 显着 ，这点就胜出3M了；然后吸力也强，我有时间 贴一晚上美若康第二天会发现痘痘没被吸清洁 ，但Olive Young基本就不会了，吸力简直是三十如狼四十如虎，坐地可以吸土！用完后我已经又补了三包，痘妹誓死追随！（以后不追随了就当我没说）以上这些是讲资助消痘的，那最厥后讲讲去痘印的吧。着实 去痘印我以为 许多美白英华 都可以，要害一定要在痘印照旧鲜红的时间 用。否则过了这个村就没这个店了！修丽可 色修增强版英华
只管 我实验了许多美白英华 并以为 淡化痘印着实给力，但用过色修后不得不认可，术业有专攻，色修增强版在去成片成片的新生痘印上着实是一把能手 。若是 你有成片的痘印，不要犹豫了，选色修不会错的！一个星期内肉眼可见的消退，老痘印没那么快，那总比自己恢复多了个buff！也许在小鲜肉争奇斗艳时曾经的经典会黯然失色，但细细咂摸品味，照旧不得不认可：经典，不愧为经典！城野医生 377美白英华
城野医生家的美白专利377，听说 美白效果是通俗 熊果苷的7000倍！美白效果对我来说只能说普普吧，但胜在温顺 （许多美白英华 会较量 刺激），重点是我用下来以为 淡化痘印真的很猛，小痘印两天后就跟被黑帮藏尸了一样从这个天下 消逝 了过个几天你仔细一看，咦我的痘印那里 去了？对于我这样恢复越来越慢的老树皮来说，377真是友谊之光了！另外尚有 像好比刷酸、点阵等医美手段资助祛痘，可是 我自己没实验过、或者试过以为 效果一样平常 ，这里就不睁开 了。若是 各人有试过什么特殊 有用 的手段，接待留言探讨啊~
总之长痘呢，第一是要去看医生，第二是要调整生涯 作息节奏，第三才是使用 护肤品辅助。
最主要 是摆正心态，长痘不行怕，总有措施解决哒！