核桃 奶， 花生 奶只是蛋白质高点，但是 核桃 奶还补脑，所以 核桃 奶营养价值高
花生 和 核桃 到底哪个营养价值高？
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核桃 补脑
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1、空腹喝 核桃 花生 奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存
这个阶段的孩子常喝 核桃乳对 于 身体 记忆力是很有 好处 的，而且还可以补充其他成长发育所需的其他微量元素，有效增强 身体 营养成分。
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花生 牛奶有助于增加人体钙质，不过靠 花生 牛奶补充钙质是远远不够的。长高还需要以下方面一、注意营养的均衡摄入，充足且均衡的营养是 身体 长高的关键所在，骨骼
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