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木瓜和牛油果的区别？
牛油果为樟科牛油果属常绿果树。果实大，通常梨形，有时卵形或形，长8-18厘米，黄绿色或红棕色，外果皮木栓质，中果皮肉质，可食。木瓜属于木瓜科、木瓜属。别名南瓜、长寿果、奶瓜、石瓜。木瓜成熟的果实可作水果，未成熟的果实可作蔬菜或腌制食品，种子可榨油。两个科目不同。
亚马逊雨林的水果包括香蕉、芒果、木瓜、鳄梨和佛手柑。
1、香蕉果实长，有棱纹；果皮或绿色，果肉白色，味甜。
2、芒果肉质鲜黄，味甜，果核坚硬。
3、木瓜果肉厚、软、甜、香。果肉可鲜食，汁中加入牛奶，称为木瓜牛奶。
4、牛油果果实较大，通常呈梨形，有时呈卵圆形或形，黄绿色或红棕色，外果皮木栓质。
5、佛手柑果实成熟时，心皮分离，形成细长弯曲的果瓣，形状如手指。
减脂热量低的食物？
有利于减肥的低热量食物包括蔬菜、杂粮粥、低脂肉类和低热量水果。
1蔬菜蔬菜是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源之一，如花椰菜、黄瓜、番茄等。
2杂粮粥例如取燕麦10克、黑米10克、红豆10克、高粱米10克、小米10克，煮成粥。各种谷物的淀粉含量都比较接近，都在70-80之间，甚至包括杂豆，它们的干物质水平和热量水平也非常接近，都在每100克320-380大卡之间，应该说是相似的。而且杂粮粥中维生素和矿物质的含量是半碗米饭的三倍以上，热量更低，营养价值更高。
3、低脂肉类减少主食量，很容易造成蛋白质摄入不足，因此要合理补充蛋白质、铁、锌。例如，微熟的鱼、去皮的鸡鸭、酱牛肉、瘦羊肉等。
4、低热量水果选择含糖量低、膳食纤维高的水果，如牛油果、木瓜、苹果、香蕉、柚子、猕猴桃等。
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