安安是一名大二学生，最近她老家下雪了，而她的头皮屑也像下雪一样，一直往下掉，衣服、头发上全是头皮屑。
不只云云 ，安安发现自己头皮上尚有 一些小疙瘩，用力抠下来，指甲缝还会沾着血痂，看着很吓人。
安安很不明确 ，显着 自己天天 都有洗头，为什么头发却看着这么“不康健”。
一、头皮屑太多？或是头皮最先 朽迈 了许多人都有头皮屑的困扰，部门人更是头皮屑多得像下雪一样。可是 大多数人都没有将头皮屑多放在心上，以为 只要勤洗头就可以了，殊不知头皮屑多可能是头皮朽迈 的警示。
头皮是面部和颈部皮肤的延伸，其厚度比面部大部门的皮肤都要薄。而且头皮部位有富厚的皮脂腺，皮脂渗透 较兴旺 ，毛囊密度较量 大，自由基累积量也较量 高。
再加上头皮位于人体皮肤的最高处，其遭受 的拉力和重力也是较量 大的。因此，头皮着实 是皮肤组织中最懦弱 ，且老得最快的部位之一。
一旦头皮朽迈 ，就会导致头皮屏障功效受损，泛起干燥脱屑、油脂渗透 过多的症状，头皮也会变薄、松懈 ，容易有瘙痒、炎症，同时毛发也会变细、发质变差、变灰白，更会变得希罕 ，容易脱发，甚至是秃发。
二、头皮上的“小疙瘩”，到底是啥？有时间 我们仔细摸头皮，可以摸到一些小颗粒或者小疙瘩，用力抠的话，可能指甲缝还会带血，而头皮又湿又痛，这事实 是怎么回事？
若是 你抠下来的颗粒是白色或淡黄色、个头不大、或许小米粒巨细，那么这种情形 是属于相对康健的。主要是由于 头皮出油太多，淤积在毛囊的皮脂腺导管里无法实时倾轧 ，于是便形成了颗粒状的“白头”。
但若是 你抠下来的小颗粒属于以下3种情形 ，那么相对来说就不太康健了。
1、毛囊炎
抠下来的颗粒较量 大块，甚至是雪花一样的片状。
毛囊炎是一种皮肤炎症，主要是由于 细菌（如金黄色葡萄球菌等）熏染毛囊所引起的，头皮、面部、颈部、背部和大腿根部等都是高发部位。
毛囊炎刚最先 是长小疙瘩，摸起来又痒又痛，然后脓栓脱落、脓液流出，严重的话可能会引起发烧、头痛等全身症状。老人小孩、体质较差、糖尿病患者等免疫力低的人群较容易泛起毛囊炎。
要预防毛囊炎，首先一样平常 就要做好头皮照顾护士，勤洗头、勤换枕巾，不要没事就挠头，只管 阻止 头皮直接接触到焦油等化学制剂。饮食上要少吃油腻、辛辣的食物，多吃新鲜蔬果。
若是 是糖尿病等慢性病患者，需要起劲 调控血糖。当头皮毛囊炎症状严重时，应赶忙就医治疗。
2、脂溢性皮炎
抠下来的颗粒细小呈糠皮状，或黄色有油腻感。
脂溢性皮炎是一种常见的慢性皮肤病，会在皮脂腺数目 较多的皮肤部位（头皮、面部等），患者会感应头皮痒、头皮油、头屑多，头皮会泛起红斑、丘疹以及脓包等，严重时头皮会有黄黄的渗透 液，症状更会普遍 全身，甚至导致脱发征象 。
恒久睡眠不足，或者经常烫染头发的人群，较容易会泛起脂溢性皮炎。
若是 有脂溢性皮炎，那么就要调整作息，饮食也要纪律，只管 低脂、低糖，多吃新鲜的蔬菜水果，还可以适当增补维生素C，另外睡眠也要保持富足。
3、银屑病
抠下的颗粒厚大且干燥，呈白色或灰白色，状如鱼鳞。
银屑病，又称牛皮癣，是一种慢性增生性皮肤病，其发生跟遗传因素和情形 因素的配合作用有关。银屑病患者的头皮，会泛起粗界线 清晰的红色丘疹、斑块，上面还会笼罩着银白色的鳞屑，经常沿着发际线漫衍，但一样平常 不会引起脱发。
若是 发现有银屑病的症状，应尽快到医院检查治疗。想要预防银屑病，一样平常 就要阻止 头皮受到刺激，沐浴 时间不能太长，饮食上少吃或不吃辛辣刺激性食物，同时头皮保温事情也要做好。
三、“知”头皮，识康健有时间 ，头皮也会发出一些“求救信号”，我们通过这些信号可以识别身体的康健情形 。
1、头皮发麻：颈椎病
颈椎病会导致神经血管受到榨取 ，血液无法顺畅地运送 到头部，就会造成脑供血不足，泛起头皮发麻。
2、头皮瘙痒：真菌熏染
头皮瘙痒、头皮屑多，这种情形 大多与真菌熏染有关，主要是“马拉色菌”。
一旦是真菌熏染，就要实时就医治疗，万万 不要盲目使用去屑洗发水，以免加重症状。
四、养护头皮，从“洗对头”最先头皮健不康健与身体状态 息息相关，因此我们要多注重 对头皮的养护。想要做好头皮照顾护士事情，首先就要好好检视自己的洗头要领是否准确 。
洗头时不能用指甲抓头皮，准确 的要领是用指腹贴在头皮上推拿、打圈。若是 担忧洗不清洁 ，可以在洗头前先梳一会头发，把头发深处的灰尘和污垢梳出来。
同时，洗头时水温要相宜 ，40度左右为佳。温渡过高容易洗去头皮过多的油脂和营养，同时刺激头皮渗透 更多的油脂，导致出油和头皮屑更严重。温渡过低则容易洗不清洁 ，还容易引发头痛、伤风。
除了准确 洗头外，枕头的卫生对养护头皮也很主要 。我们天天 睡觉，头皮都市直接接触到枕头。枕头上面沾满了口水、油脂、汗液等物质，容易滋生螨虫、细菌，引发皮肤问题，会对头皮康健造成严重危害。
除了要定期洗濯 枕头套外，建议枕头最好每1-3年替换 一次，每3个月清洁一次。
出油、脱屑、掉发……许多人都有头皮问题。头皮康健不仅关乎头发是否能康健生长，还会影响脸皮老化速率 ，更是与身体康健息息相关。想要改善头皮问题，除了要准确 洗头、做好头皮养护外，还要注重 调治体质、改善生涯 习惯。
#谣零零妄想 #
参考资料：
[1]痒痒痒！头皮长红色的小疙瘩，该怎么办？.家庭医生.2020-11-09
[2]为了10万根头发的康健，「头皮」到底有多灾？.生命时报.2021-11-01
[3]头皮屑多，只是由于 清洁不到位？注重 ，可能与这种疾病有关… .科普中国.2021-12-10
未经作者允许授权，榨取 转载