相信对于换维密身体乳要洗吗以及关于家里房间如何装成健身房？这类的话题，很多人都想了解，那就让小编带大家来讲解一下吧！
用香珠洗衣服会在衣服上留下很好的香味，还有发香，可以选择香味较长的洗发水，其次是身体乳，小黑裙的沐浴露和身体乳是我的最爱哈哈哈哈哈哈，味道持久，很有女人味。属于不能老的老网红了。
还有一颗东方宝石。我买了沐浴露，但没有买润肤露。具体留香率不知道，但是味道还是蛮不错的。维多利亚的秘密的润肤露香味也不错，就看你喜不喜欢啦~
家里房间如何装成健身房？
不要以空间小为借口。善用一堵墙，打造集瑜伽室、有氧运动区、力量训练区、视听多媒体区于一体的专属健身区。
健身房区壁架必备品
基础装备瑜伽垫；
拉伸器材健身、弹力带；
有氧运动器材跳绳；
无氧运动器材哑铃、壶铃、健腹轮、TRX；
辅助设备AV电子设备、镜子、毛巾、水。
整个卧室的健身区，采用宜家的Luert衣帽架、Carrek电视柜和Varela厨具架来分类存放设备。锻炼时，可以将需要的装备脱下来使用。它美丽、整洁、方便。
从瑜伽垫开始
一张瑜伽垫可以让健身新手解锁老司机的上百种健身姿势。
精力充沛的时候，做一下郑多燕的健身操，或者做几组仰卧起坐、平板支撑；休养时，点上香薰，戴上班得瑞，平静地做瑜伽、普拉提。
对于瑜伽垫的选择，市场上有四种材质NBR、PVC、TPE、天然橡胶。前两种表面有颗粒，脏了不容易洗。天然橡胶稍贵，TPE性价比最好。质轻、耐磨、易清洁。
厚度8mm左右，薄到有点慌。
1平方米的健身区域如何存放瑜伽垫？可以用篮子或者废纸篓把它们放在一起，一般可以放2到3个。
使用Varela塑料抽屉盒挂在墙上。盒子的体积刚好可以放下卷起的瑜伽垫。加上几个S形挂钩，可以存放跳绳、松紧带等装备，一石二鸟。
使用穿孔板，并根据需要添加挂钩，放置瑜伽垫等轻便设备，免去了在墙上打孔的麻烦。
充分利用墙壁上的小隔断，除了瑜伽垫外，还可以有序地放置多个泡沫轴。
最省空间、最直接的解决办法就是用挂钩，既节省空间，又可以挂其他东西。
基础升级，增加健身
健身是女生最常用的健身器材之一。是提高耐力和平衡训练的辅助工具。适合所有人锻炼，具有良好的损伤恢复和康复功能。
即使坐在上面也能帮助骨盆肌肉训练，这对女性来说是有益的。
使用和购买时，需要根据自己的身高选择健身的直径。直径45厘米的健身适合16米以下，55厘米适合16米至18米，65厘米适合直径18米以上。
随意放在角落不仅不卫生，而且太占空间。悬挂是最好的存放方式。
安装专业的木制或锻铁架子以进行安全存储，并将其放置在墙上，就像杰夫昆斯的凝视艺术装置一样。
可以使用绳子或网来固定角落。
有氧跳绳，有弹力绳辅助
经济实惠的有氧训练器材，可以选择跳绳。其实跳绳还可以玩出很多花样。双摇很难解锁。不知道有多少粉丝知道呢？
跳绳是一种有效的减脂有氧运动。跳绳20分钟=1小时燃脂！因为每分钟跳跃140次，跳跃10分钟相当于跑步半个多小时。
很多女生都会担心跳绳会不会让小腿变粗。案不仅不会，它还能瘦腿、瘦腰、瘦臀。
建议您准备一条弹力绳，用于辅助训练。它不仅可以拉伸肌肉，还可以进行力量、灵活性、跳跃等训练。还可以做一些针对性的动作，还可以瘦手臂，减再见肉，瘦大腿，塑造完美臀型
皇后的动作太难了！
跳绳、弹力绳携带方便，随时随地都可以使用。它们很容易存放，挂钩和衣帽架是存放它们的好地方。
悬挂放置时不会有缠绕的烦恼。可以以同样方式存放的健身器材包括拳击手套、拉力器和TRX。
TRX--全身阻力训练
我之前提到过TRX。我在欧美电影里见过很多美国士兵用它训练。它依靠自身重量作为阻力，通过调节绳子的不同长度来训练全身的肌肉。
李健在《我是歌手》里练习TRX，挂在门上就可以练习
使用方便，只需将挂钩安装并固定在墙上或门后即可。
由于此挂钩需要足够的承重，安装时必须用膨胀螺丝加固，防止健身时器材打滑，造成跌倒。
是不是很像体操环，在屋顶放一个环，每天练习一波，解锁各种动作，你就有可能成为体操运动员。
减脂塑形，举哑铃
力量训练器械可以选择哑铃、壶铃。
哑铃上手简单，不仅可以塑造体形，还可以练习肌肉耐力。可以添加3到5个不同重量的哑铃进行力量训练，不仅可以减少脂肪，还可以让身体曲线变得更好。
壶铃是一项很棒的装备，但却总是被忽视。它看起来像一个带有手柄的钟摆，你可以用它来做一些有力的动作，比如摆动和抓举。
为了扛起大翅膀，这位维多利亚的秘密超模在她的训练计划中还加入了壶铃深蹲和举重。
体能专家杰森布朗曾经说过如果你的目标是变得强壮，你就不需要壶铃。但如果您的目标包括燃烧脂肪和增强耐力，那么壶铃就非常适合。
轻便的哑铃、壶铃可以放在承重能力好的外套、帽子上，可以充分利用垂直空间，与网拍、棒棒、跳绳等器材分层展示。
使架子的承重系数变大，并用膨胀螺丝将其固定在墙上。哑铃和壶铃的种类很多，可以根据重量分为几层，让你在训练时一秒找到合适的重量。
用开放式柜子存放哑铃也是一个好方法。每个格子中放置不同的器材，可以组合出一个强大的健身区域。
上述所有设备都可以存放在柜子中。宜家上有一些健身区平面图，可以参考。
如何准备视听设备？
视听设备是必不可少的。打开音乐助力健身，让运动激情持续升温。还可以播放一些健身视频，指导动作，增长健身知识，解锁运动技能。
在家锻炼时不用戴耳机，只需要手机+音响即可。
通过蓝牙连接手机和音频，打开音乐或KeepApp即可学习。
一辆三层手推车被用作健身区。顶楼一定要有视听设备，二楼可以放一些水和毛巾，三楼用来放设备。移动手推车，家里任何空地都可以成为你的健身区。
iPad屏幕大小适中，可以看一些视频，不间断地跟读。需要注意的是，放置iPad的隔断架的位置最好在人视线的水平线上。
对于近视眼，可以准备一台电视来播放健身视频，其他器材和运动器材可以作为视听设备周围的储物架。
瑞典琴弦架非常适合在健身区存放。您可以随意添加图层，并根据您的需要自由组合。安装拆卸方便，但承重不够。超重的哑铃、壶铃还是要放在凳子上。
其他设备补充
准备一面镜子，这样可以观察自己的动作是否到位，也可以及时跟进身体的变化，提高信心和动力，让减脂塑形计划事半功倍。
应对训练后，腿部肌肉变得僵硬，不知道如何放松？还有第二天肌肉肿胀酸痛？泡沫轴就可以解决这个题。
运动后，滚动泡沫轴几下，可以缓解肌肉紧张，达到放松、舒展肌肉的目的。
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