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增肌喝什么奶？
喝乳清蛋白粉牛奶以增加肌肉。因为乳清蛋白粉是一种富含优质蛋白质的饮料，氨基酸的含量也非常丰富，有利于肌肉组织的修复和生长。同时，乳清蛋白粉奶也更容易消化吸收，对人体的能量补充和新陈代谢也有帮助。如果想要更好的增肌，还需要注意合理的饮食和科学的训练计划，并定期去健身房进行定期的体能训练，这样才能获得更好的增肌效果。
50岁女人适合轻肌护肤品？
适合五十岁以上女性的护肤品有雪花秀、羽西、玉兰油、黛黛儿、资生堂等。
1.雪花秀
1966年，徐成焕先生成功推出第一款“ABC人参霜”，一经世立即引起了女性消费者的关注。
徐成焕老师继续对人参的护肤功效进行深入研究，并于1973年推出“GINSENG人参美容”，升级了人参系列产品的护肤功效，先后进入日本、美国等海外市场美国、加拿大等地，并受到女性消费者的广泛追捧。经过50年的巧妙经营，雪花秀的护肤事业不断发展。
2.羽西
羽西，专注于研究中国女性肌肤特点，真正了解中国女性的美丽需求，以高效天然药用植物成分，为中国女性肌肤量身定制美容产品。
2004年6月，全最大的化妆品公司欧莱雅收购了“羽西”化妆品及其品牌。
3.玉兰油
玉兰油是全领先的护肤品牌，60年来一直受到全女性的信赖和喜爱。20世纪80年代，玉兰油加入了拥有100多年历史的宝洁家族。宝洁公司的强大实力为玉兰油注入了新的发展机遇。声誉给宝洁公司带来了新的生命。
4.化妆品
CosmeDecorte是日本高丝集团旗下的顶级护肤妆品牌，在专柜有售。高丝集团于1946年由小林幸三郎先生在日本东京创立。是日本三大化妆品制造商之一。
COSME擅长渗透技术，倡导“乳液优先”的保养理念，先用乳液，再用乳液。随着年龄的增长以及各种原因，我们的皮肤表面很容易变得僵硬，从而降低了皮肤吸收营养的能力，所以有时我们会感觉护肤品无法吸收。
COSME的乳液富含油酸油脂，能快速软化硬化的皮肤，松弛皮肤表面，同时将皮肤调和成易于吸收油脂和水分的状态。因此，之后使用的乳液会充分渗透到皮肤深处，油和水一起渗透到皮肤内层，形成长期不易干燥的皮肤。
5.资生堂
资生堂是日本著名的化妆品品牌。该名称源自中国《周易》中的“智在坤元，万物生”。资生堂的意义是孕育新生命、创造新价值。“智在坤元，万物生灵”意思是“赞美大地之德，她孕育了新的生命，创造了新的价值”。
这个名字是资生堂企业形象的体现，它将东方的美学和意识与西方的技术和商业实践相结合，将先进技术与传统理念相结合，用西方文化诠释了含蓄的东方文化。
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