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中年女士喝什么奶最好？
中年人适宜选择低脂牛奶或脂肪含量较低的脱脂牛奶。这是因为一些中老年人血脂代谢异常。另一个原因是全脂牛奶的脂肪含量较高，可能会影响钙的吸收。
但奶油牛奶只是让牛奶更香，所以喝低脂牛奶或脱脂牛奶时，会感觉稀薄，不合适。味道肯定不如全脂牛奶。建议中年人饮用脱脂牛奶，主要是为了能量摄入。
因为，在国外很多人把牛奶作为饮料来喝，这样会导致牛奶摄入过多，从而会增加脂肪的摄入，导致营养过剩。脂肪胆固醇高的人可以选择脱脂牛奶，比如一些高脂血症、动脉硬化的患者。
由于自身脂肪代谢和胆固醇代谢的题，喝脱脂牛奶不仅可以补充牛奶中的蛋白质和钙，还可以控制脂肪和胆固醇的摄入。需要控制热量摄入的人，比如体重过重或体重过重的人也可以选择脱脂牛奶。
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