很多人想知道的游泳后出现鸡皮疙瘩和一些关于学游泳在水里最多呆多长时间？的话题，本文都有详细介绍，希望对各位都有所帮助。
游泳时间应保持在一个半小时到两个小时，孩子的训练一般只持续两个小时左右。孩子的抵抗力较弱。如果它们在水中停留太久，就更容易受到细菌的攻击。如果在水中停留时间过长，身体产生的热量低于在水中散发的热量，体温调节功能就会被破坏。它会导致皮肤瘀伤、嘴唇发黑、身体“起鸡皮疙瘩”，甚至抽搐。夏天的时候泳池里的人也很多。人们游泳时，难免会将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕，甚至尿液、泳衣染料带入水中。被污染的水会导致眼睛、鼻子等。耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等疾病。
因此，建议孩子游泳时间适量，游泳前后一定要冲洗全身。
学游泳在水里最多呆多长时间？
游泳的时间一般不宜超过15至2小时。皮肤对冷刺激一般有三个反应期。
第一阶段入水后，受寒冷刺激，皮肤血管收缩，肤色变白。
第二阶段在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白变为浅红色，皮肤由冷转暖。
第三阶段停留时间过长，体温的散热大于热量的散发，皮肤出现鸡皮疙瘩、发冷。此时是夏季出行的禁忌期，应及时出水。游泳的时间一般不宜超过15-2小时。
游泳后可以喝牛奶。
建议游泳后半小时喝牛奶。优点是可以及时补充身体能量，使人精力充沛；缺点是如果牛奶不新鲜或者喝多了，胃部会长期受到冷水的刺激，从而引起恶心、呕吐等胃部不适。因此，最好在游泳半小时后喝牛奶，并注意不要空腹喝牛奶。
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