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可以准备两支100ml的防晒霜。军训时建议使用50倍防晒霜进行防晒。军训时阳光照射时间会较长，中间补涂不方便。使用50倍防晒霜可以更持久。
如果军训时用了50倍防晒霜，早上之前涂一次，可以持续一个上午，下午之前再涂一次，可以持续一个下午，所以可以一天涂两次天。如果担心50倍的防晒霜起不到很好的防晒作用，可以重新喷防晒喷雾，军训休息的时候也可以重新喷，这样可以起到双重防护的作用。
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