网络上很多关于芥兰油身体乳和居家囤粮清单？的题，大家的关注度都是很高的，小就让编为你整理一下知识吧。
居家囤粮清单？
1主食建议购买真空包装或塑封的，否则容易生虫。通常一袋10公斤的大米可以吃一个月。
2、冻肉将新鲜肉切成小块，单独冷冻。吃的时候按照份量解冻就可以了。除了猪肉，还可以考虑牛排、冻虾、鸡胸肉等。
3、鸡蛋鸡蛋冷藏后的保质期为40-60天。根据家庭人口数量，每人每天至少保证1个鸡蛋。
4常温牛奶或奶粉每天牛奶消耗量为300毫升。除了盒装常温牛奶外，还可以选择更耐保存的奶粉或冻干奶酪。
5食用油一个三口之家可储存两桶约5升的食用油一个月。如果用不粘锅或空气炸锅做饭，用油量会更少。
6、杂粮、豆类可以作为主食储存，还可以提供米面所缺少的维生素和膳食纤维。
7、储存时间在3至4天的蔬菜大白菜、油菜籽、、菊花、生菜、空心菜、苋菜、鲜蘑菇等。
8种储存时间为5至7天的蔬菜茄子、番茄、灯笼椒、花椒、秋葵、佛手瓜、蒜苗、韭菜苔、葱茭白、莲藕、生菜、菜花、西兰花、芥菜、卷心菜、紫菜卷心菜、羽衣甘蓝、芦笋、菊芋、毛豆、芸豆、豇豆、扁豆、荷兰豆、绿豌豆等。
9储存时间8至14天的蔬菜白萝卜、青萝卜、樱桃萝卜、胡萝卜、芥菜头、甜菜根、生姜、冬笋、大白菜、南瓜、冬瓜、大蒜、葱、山药、马铃薯、红薯、紫薯、芋头等
10种抗病水果苹果、梨、橙子、橘子、柚子、柠檬等。
11妥善储存需要一段时间成熟的水果如猕猴桃、榴莲、香蕉等。
12速冻食品饺子、包子、煎饼、葱油饼等；
13干货/脱水蔬菜包木耳、香菇、腐竹、黄花菜、海带等，可在干燥的室温下保存，浸泡时间应控制在4-6小时内，否则有害微生物容易滋生品种。
14加工肉制品香肠、午餐肉、香肠、腊肉等保存完好。
15、方便快捷方便面、螺蛳粉、酸辣粉、自愈锅等，经久耐用，无需放入冰箱。
16种即食麦片即食燕麦片、燕麦麸等，可以当早餐。
17零食根据喜好购买。但建议控制摄入量，尽量少吃。建议将饼干、坚果、小面包、肉干、巧克力、红枣、葡萄干等单独小包装存放。选择可常温保存、保质期3个月以上的零食。
18饮料缺乏水果和蔬菜时，可以储存一些100%果汁作为维生素补充。准备几罐绿茶或茶包，常温下可以保存一年。
19调味料等基本调味料及复合调味料、维生素片等。
20饮水一个健康成年人每天需要喝15升水，一桶45升的水相当于
什么食品维生素d含量高？
维生素D含量最高的食物中，鱼肝油排名第一，深海鱼排名第二，动物肝脏排名第三。
因此，一定要坚持补充鱼肝油滴。动物性食品是天然维生素D的主要来源，如脂肪含量较高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、虾、奶油、奶酪等。
脱脂奶、鱼肝油、奶酪、海鲜、牛奶、坚果等都含有微量的维生素D，它是维持人体骨骼生长发育的营养元素。尤其是儿童，平时应多摄入富含维生素D的食物。
媳妇狐臭太重怎么办？
如果儿媳妇有严重的狐臭题，可以尝试以下方法来缓解或减少狐臭
保持良好的个人卫生每天洗澡并清洁腋下区域，使用抗菌肥皂或乳液，并保持腋下干燥。
使用抗菌剂或除臭剂您可以选择使用清洁剂、抗菌喷雾剂或含有抗菌成分的除臭剂来减少体臭。
穿透气的衣服选择透气的天然纤维，如棉或亚麻，避免合成纤维或紧身衣服，以减少汗液滞留和细菌生长。
避免辛辣刺激性食物某些食物如辣椒、大蒜、洋葱等可能会加重体臭，所以尽量避免这些食物。
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