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生酮饮食的食谱？
碳水化合物的摄入量有很多，如正常和异常的主食米面、绿色蔬菜、水果特别是甜水果、坚果、牛奶酸奶、糖、蜂蜜等。
食用脂肪
1油椰子油、牛脂、猪油、黄油、酥油、橄榄油。
尽量不要吃任何种子油
2肉类五花肉、三文鱼、排骨、内脏、猪蹄、牛尾、蹄子、肘子。
3坚果澳洲坚果、核桃。
生酮饮食食谱
首先，面条、米饭、面包、馒头、包子等主食不能吃，也不能吃糖，更不能作为烹饪中的调味品。豆类包括红豆、黄豆、绿豆也不能食用。坚果可以少量食用。坚果还含有20%的碳水化合物。
黎母婆初级冷榨椰子油产地是哪里？
我国主产区为海南省、雷州半岛、云南省和台湾省南部。海南椰子油主要产地集中在海口、文昌、三亚
我国海南地区制作椰子油已有2000多年的历史。在那个物质匮乏的时代，椰子油是唯一可用的植物油。直到今天，椰子之乡海南文昌的一些农民还保留着自制热榨椰子油的习惯。当地人喜欢用椰子来炒菜、煎海鱼、炖椰子鸡。此外，椰子油还用于皮肤和头发。名单上还有很多。
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