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防蓝光紫外线灯照指甲可以吗？
即可。
美甲用的紫外线灯一般是短波紫外线，即UVB，会被皮肤角质层吸收。同时，美甲所用的紫外线灯照射时间短，照射面积小，所以一般对身体无害。
如果想要自然快速地增厚角质层，通常可以涂抹维生素A酸霜，最好是在睡前，使角质层增厚。另外，平时可以多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮、猪皮、豆制品等，并注意防晒。
角质层是表皮的最外层，主要由10至20层扁平、无细胞核的死细胞组成。每晚睡前在薄薄的角质层上涂抹维生素A酸霜，可以有效健康地增厚角质层。由于皮肤本身具有一定的代谢能力，而皮肤是由一定量的胶原蛋白组成的，因此在使用各种菜肴时可以选择富含胶原蛋白的食材。生活中可以多吃牛奶、豆制品和新鲜水果、蔬菜。经常使用这些东西可以增强皮肤的抵抗力，增加血管的韧性和弹性，改善身体的微循环，从根本上增加角质层的厚度。建议避免阳光暴晒，注意皮肤护理，多吃蔬菜和水果。
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