又是元气满满的一周，各人都要加油哦～（着实 ……我装的?）
最近和朋侪 们的谈天 都长这样??
不想上班！！
?你什么时间 蓬勃 ！等你养我呢！
放假前的心态，和这几无邪 的是天上和地下。再也不能以“年后再说吧”为捏词 推脱纵容 了。面临 年头 为自己立下的一个个flag，以及老板画下的“大饼”们……只能硬着头皮上了！
终将回归现实。以是 ，请允许我丧一下，然后……为列位姐妹们最先 打工（写稿子）
索性我们就来聊聊节后久久不能平息的自己吧～事实 不顺应 的不只有我们的灵魂，尚有 身体。
不想上班有百分之五十的缘故原由 是：不想起床。
过年那几天，险些就是吃了玩儿，玩儿了睡，醒了继续吃……通过“合理”妄想 ，把一天部署的满满当当的。突然纪律起来，还真是顺应 不来。
在我看来「醒不来」和「睡不着」两者之间是是存在某种因果关系的。晚上两三点睡，早上虽然起不来啊。以是 解决起床难题 的问题，就即是解决早睡的问题。
扭转生物钟时代 的我们，要学会冷漠 。面临 朋侪 们的游戏约请 、酒局邀约和永远看不完的“下一集”，学会拒绝，十一点准时扔掉手机，闭眼睡觉?
着实 越夜越精神的，只能使点儿硬手段了?
我之前很喜欢吃褪黑素，确实半小时之内就头晕得控制不住自己，倒头就睡。但厥后发现确实会对它依赖。以是 若是 不是很是失眠的情形 ，并不推荐。照旧通过外部调治来得放心点儿～
各人都知道薰衣草有安神助眠的功效吧，以是 像薰衣草精油、香薰这种工具可以多备着点儿～
thisworks 现代自然 美深度助眠枕头喷雾 增强版
¥231.00 ¥259.00
给各人推荐这款！比单纯的薰衣草精油要更有用 ，由于 其中还复合了岩兰草精油、洋甘菊提取物和广藿香精油，都是安神、助眠功效的，自然 无添加。我喜欢睡前“哧哧”两下在枕头上，确实能够让自己静下来，躺一会儿困意就上来了～
话说，你们都以为 几点睡觉算是早睡了（?♂️我以为 十一二点都还ok）
这一定不是我的问题，是裤子在过年时代 缩水了?
当「减肥」再次被提上日程……
我小我私人 的减肥履历 ，可以给你们参考下：在过午不食、一天只吃低热量食物和多运动之间，天天 三选二，只要能坚持（这点很主要
），照旧蛮有用 果的。
减肥的原理各人都懂，除了控制住嘴，还要有意识地多运动！
我唯一能坚持下来的运动，就是椭圆仪或者跑步机之类的，由于 可以边运动边看剧，时间不知不觉就已往了……
但若是 你是个走两步就喊累的运动难题 户，那就谢谢一直 前进 的科技吧！没有什么是它做不到的，包罗帮你运动！
Slendertone 腹部健身腰带 ABS 8
¥1245.00 ¥1688.00
Slendertone 家的这腹部健身腰带，推荐！！是我见过的所有的这种瘦身仪器中各方面都超值的一个～我记得年前就给各人推荐过一次，其时就有不少姐妹备上了，现在恰恰 用得上～
这个腰带的效果告诉我，它真的不智商税！使用 EMS（电流肌肉刺激手艺 不是快递手艺 ），模拟大脑信号，发出控制肌肉运动的微电流信号，means……诱骗 你的肌肉，让它以为 你在运动～坚持带上2周就能显着 感受到腹部紧实了。它们家尚有 适配于其它部位的仪器，你们可以去海报SHOP看看～
生物钟被打破，还得为吃的那些好吃的而赎（减）罪（肥），就连皮肤也受到了影响……你们看看，这过年有啥好的（合理慰藉自己ing）
平时除了姨妈前险些不长痘痘，可是 最近突然最先 爆痘！心态崩了呀！不外也别太担忧，你不是第二次青春期了，或许就是这个年过得太happy了！
一样平常 来说，痘痘多数都是自己作出来的～以是 追念一下自己最近是不是做了什么“招痘”的事儿！
第一作，应该各人都有，横竖明天不用早起，那必须不能错过这个熬夜修仙的时机呀！不到睁不开眼的水平，那是不行能睡觉的！一连 这么几天，导致内渗透 失调，你不长痘，谁长痘！
第二作，天天 大鱼大肉的胡吃海塞，或许你只放下了身段 治理的事儿，可是 却忘了皮肤治理这茬儿。有熬夜痘、姨妈痘、压力痘……你这就是吃出来的痘
重油重糖的饮食，会刺激皮脂腺渗透 更多皮脂，无疑也是痘痘的导火索！
再加上，宅家的日子怎么邋遢怎么来，头也不洗，脸也不洗，清洁不到位。得了！你不长痘谁长痘啊兄dei！
不外，既然找到缘故原由 了，那也就较量 好办了～作为一个曾经也履历 过烂脸（可是 现在皮肤状态还不错的女孩），编辑照旧有一些护肤方面的战痘履历 的～
任何时间 ，都要做好清洁事情，天天 都要注重 卸妆卸清洁 ，洗脸时间 油脂洗清洁 ……就不用多说了吧，这就是护肤的第一步！
but 注重 清洁不即是要太过清洁，那些所谓的「深层清洁」虽然能把皮肤外貌的油污带走，但同时也容易把皮肤自己掩护性的皮脂带走，破损 皮肤炎的屏障功效。这时间 皮肤为了掩护自己，反倒会渗透 出更多的油脂来。
以是 照旧建议各人使用温顺 不刺激的洁面乳～
ECO SECRET 森颜树语白桃舒护洁面啫喱
¥30.00 ¥100.00
是一个现在 在海内还较量 小众的法国品牌，它们家也是主打的自然 、温顺 护肤。这支洗面奶的焦点因素 为白桃提取物，不仅闻起来香馥馥 的，而且还能够缓解外部刺激，带来的紧绷感。清洁力度也不差，泡沫炒鸡富厚，温顺 清洁～敏感肌也ok的！
而且现在这个价钱，和白捡的差不多了， 效期至：2021年6月1号，以是 抓紧这两天买，超值！超超超值！
Miriamquevedo 6%新型果酸龙血洁面啫喱
¥228.00 ¥258.00
经常关注海报的对迷莲卡薇都已经不生疏 了吧！以因素 “壕无人性”著称，总是以为 它们家的用料和价钱不成正比……以是 这款洗面奶也不是一支通俗 的洗面奶，而是豪华款的！
这款洗面奶中浓度含量为6%的新型果酸，可有用 促进皮肤细胞代谢速率。各人应该都有听说过，长痘要刷酸，这款所添加的新型果酸因素 更具亲和性清静 性。抑痘控油的同时，可有用 规避传统刷酸带来的色素岑寂 、肌底受损、 疼痛及不适感～长痘星人的大福利！同时添加龙血精炼 ，和龙妈没关系，你只需要知道它的抗氧化力是维生素E的50倍，维生素C的20倍，就行了！
First Aid Beauty 净肌温顺 苹果氨基酸泡沫洁面
¥149.00 ¥199.00
我还蛮喜欢这种能够自动起泡的洗面奶的～泡沫绵密，泡沫型比起一样平常 的洗面奶还要越发温顺 ，亲测了敏感肌是完全no problem的～
这款洗面奶萃取了源自于苹果的苹果氨基酸作为外貌活性剂，洗濯 的同时直接补水，不会有紧绷感。它的PH值为弱酸性的（要知道大部门的清洁产物都是碱性）弱酸性和人体的PH值相近，因此洁面时不会损伤角质层。作为一支皮肤敏感时期的洁面再合适不外了～
长痘痘时代 ，尤其畏惧里三层、外三层的使用护肤品，这些工具在长痘时代 并不是为皮肤好，而是在为它施加压力。
这个时期需要我们换一种护肤思绪 ——极简护肤。
美白、抗老的产物就先放一放吧～做好控油、保湿，让皮肤维持着一个优异 的水油平衡的状态就ok。产物的选择上也要只管 选择那种温顺 不刺激的～
Lumene 北极冰泉瞬时补水保湿纯露英华
¥225.00 （买一送一）
这是今天所有的产物里我以为 最最最划算的！由于 刚刚上新，以是 给了各人一个破天荒的大优惠，直接买一送一！
摸着良心为列位推荐lumene这个品牌！我身边的人用了它险些零差评的～它的因素 巨自然 ，这个小蓝罐的纯植物因素 ，占比高达89%，每一滴都包罗冰川泉水，能够到达瞬间补水的效果。很简朴的因素 ，但补水效果超好，超好吸收。若是 你有对补水方面的需求，买它准没错。
欧舒丹 乳木果温顺 洁肤水
天天 洗脸后拿它蘸湿化妆棉擦一遍全脸，有用 保湿、滋润角质层的同时，起到二次清洁 的作用。蕴含乳木果萃取物，保湿并舒缓肌肤。无酒精配方温顺 不刺激，纵然是敏感懦弱 的眼周、双唇区域也可以使用。
SOFINA苏菲娜 芯美颜保湿化妆水
也是一款性价比很高的补水神器。而且有通俗 型和滋润型两种选择含有晚香玉多糖，甘油等保湿配方，可滋润干燥缺水的角质层，资助角质层柔软且水分富足。尚有 具有保湿功效的月下香作育 英华 ，补水的同时又能锁住水分～
雅诗兰黛 樱花微英华 露
新一代的微英华 ，越发适合年轻一点的肌肤啦～融入全新樱花酵素，有助于肌肤到达最佳水油平衡状态，同时卓效缩短 毛孔、去缄口，令肌肤细腻康健，由内透光。使用一段时间就会发现皮肤的自我恢复和代谢能力有显着 改善～
上面的几点是控制住让痘痘不再新生的措施，但对于已然形成的呢？怎样 加速祛痘？
现在对于油痘肌的改善要领较量 盛行 的就是刷酸了吧，不外about刷酸的事儿咱们转头再细细聊。由于 对于这种无意 冒痘情形 的没须要刷酸，局部地在痘痘上使用一些祛痘英华 ，足矣～
理肤泉 清痘净肤双重调治乳
¥139.00 ¥230.00
我给你们推荐的是它家的这个DUO乳～痘肌救星，它实至名归！内有水杨酸因素 ，能够疏通毛孔，祛痘；还添加了烟酰胺，可淡化痘印。祛痘+痘印，直接一条龙。
我一样平常 晚上睡前点涂在痘痘的位置，第二天就能瘪下去，三四天就险些看不到了！重点是我以为 它比一样平常 的祛痘英华 类产物要温顺 ，稍微使用的面积大一点也不会有刺痛、泛红的征象 ～
UNISKIN优时颜 净能祛痘凝胶
UNISKIN净能祛痘凝胶，添加了有用 消炎杀菌的季铵盐-73，还可辅助抑制玄色素的天生 ，以是 不容易留下痘印；搭配甘草酸二钾，麋集 舒缓镇静痘痘部位，从而迅速镇静痘痘及周边皮肤，到达快速祛痘的效果～
ORIGINS悦木之源 净痘凝胶
爱长痘痘的姐妹，应该对它早有耳闻了吧～蕴含藻类，黄芩根，黄瓜及苹果萃取物，以及植物水杨酸因素 ，集结自然 植物净痘实力 ，快速收敛痘痘并预防痘印形成～凝胶的质地，很利便 ，拿棉签沾取点涂在痘痘上，两三天就能消下去。
以上+清淡饮食和纪律作息，痘痘们就知道了，你并不接待它的到来，也就不自讨没趣了。等把作息调整纪律，过年时代 囤起来的脂肪和“作”出来的痘痘整理 清洁 ，就要彻底和假期说拜拜了?
阻止 对宅家生涯 恋恋不舍，眼光 向前看！尚有 那么多事情（下一个假期）在等着你呢！！
再去看看有关卫衣穿搭、海报街拍和衬衫的内容吧：
那些欠好好穿卫衣的明星和博主，都把卫衣穿悦目了
Hi，办公室女孩，你的开春衬衫可别买错了
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监制：Teresa Zhao
编辑：可儿
视觉：Suki
海报日签 —— 今日宜：唇力全开?