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一般来说，红点是热水，蓝点是冷水。
淋浴是指洗澡时用喷嘴将水喷洒全身，从而达到沐浴的效果。有时下雨了，被雨淋湿也叫享受淋浴。
冷热水浴法每天睡前用热水洗澡，水温以身体能承受为限。洗完后，在热水中“睡”15分钟。洗完澡出来后，我和往常一样大汗淋漓。3到4分钟后，我进入冷水盆或洗冷水澡。注意冷热水浴一定要“先热后冷”。
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