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中医说春生，夏长，秋收，冬藏什么意思？
《黄帝内经》关于养生的篇幅很大，有句话很好的总结了，“古之人，法以阴阳，以数为本”。咒语。它费力，所以可以肉身和精神兼备，可以持续一生，一百年后就消失了。”总的意思就是人们要遵循自然规律，遵循天地阴阳和自然变化的规律，进而在日常生活中达到饮食适度、作息规律、注重心理保健、劳逸结合，自然就长寿了。
人体的保养要顺应自然，与春、夏、秋、冬四时相协调，遵循“春生、夏长、秋收、冬储”的规律，保养身体，增强体质。人体适应自然的能力。
春天，万物生长，阳气上升。此时，大自然从冬季的储存状态中苏醒，人体应相应增加户外活动量。春季依然寒冷，还要注意适当防寒保暖，保护身体生长。杨奇.
夏季，阳气逐渐上升，暑热剧烈。注意避暑，但要遵循自然节气。春夏季节要滋补阳气，不宜吃太多生冷食物，否则容易损伤阳气。对于阳虚的人来说，夏季是最容易、最适合滋阳的季节。
秋天，气候渐渐消退，万物归藏。天气转冷，燥气容易侵入人体。可以多吃些滋阴润燥涩涩之品，防止秋燥。
冬季贮藏万物，阳气最弱，阴气最强。户外很冷。尽量减少户外活动，增加休息和睡眠时间。但辛辣、热性、温补之品不宜过多食用，否则冬季容易上火，不利于冬季滋阴。
因此，我们必须掌握四时的规律。人体也是自然的一部分，也会受到自然的影响。我们必须顺应四时，才能滋养我们的命运。
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