在这个炎热的炎天 ，今天要重点说一个你们都很关注的事情
晒后怎样 美白修复！
我也有过好一再 晒黑履历 ，记得一次是在泰国，坐在沙滩遮阳伞里，轻视了紫外线由沙子反射上来的威力，防晒涂抹不够被偷袭乐成。另一次是在马来西亚沙巴，到泳池里游泳，没想到泳池折射的紫外线那么强。这两次回国后都发现自己黑了好几个度！虽然，我自己也不是白皮肤的人，可是 黑上加黑，以为 自己真的太像印度人了！！
⬆️水中更多光的折射,室外游泳在水中即是紫外线加倍被皮肤吸收
可是 我并没有一直黑下去，肤色无一破例 都在一个月内逐步 白回来，变得和晒黑之前差不多。
着实 我们体内的玄色素从发生到倾轧 体内是有一个历程的，要领适当 的话，这个历程会加速，最终我们都市白回来。以是 今天我科普一下体内玄色素的天生 、转达 和代谢的历程，然后延伸哪些因素 美白效果好，让你们对美白有一个准确 的熟悉 。
晒黑后马上用美白英华 行吗？
不小心晒红、晒黑了，许多几何人都市马上用美白英华 。着实 这万万不行！不光白不回来，还会让皮肤更糟糕。美白英华 是在晒后3天，皮肤稳固 下来才使用。
特別注重 的是：晒伤后怎样 又误用了护肤品，很可能会酿成接触性皮肤炎。有的晒伤者由于 以为 脸部灼热，在不知情下拼命拍打化妆水，想要让皮肤镇静 ，若是 选择了不妥的护肤品，很可能让已经受伤的皮肤越发刺痛，甚至演酿成皮炎。以是 若是 你不相识 因素 ，晒伤后万万 别乱用护肤品。
那晒伤后我们该做什么？
但这也不代表晒伤后我们什么都做不了，相反，晒后的72小时是我们的黄金修复期。
我们晒黑，是皮肤吸收了紫外线中的UVA，晒红晒伤是吸收了UVB。
晒后着实 是一连串的皮肤转变 ，刚最先 几小时，会泛起红、肿、热、痛的反映。
肌肤在接受紫外线照射后皮肤并不是马上变黑，玄色素的发生有一段时间的潜在 期。一样平常 来说4-5小时后面部最先 发红，玄色素母细胞最先 事情，在24小时后到达巅峰。三天以后合成出来的玄色素逐步 最先 沉淀，才会使皮肤变黑。以是 我们做晒后修复必须在晒后就连忙 执行起来。
越早最先 修复，阻止 皮肤晒伤（民众号：小梨的护肤手记）和晒黑的可能性就越大！
01、晒后1-3小时：舒缓镇静
皮肤体现：发红刺痛
舒缓镇静，冷水降温，以消除红、肿为主。
这是晒后的最佳抢救期，这时间 皮肤发烧且发红，严重的话甚至会有刺痛，说明皮肤有伤口，有炎症。护肤的重点在于减缓皮肤的刺痛和不适感，增补日晒流失的水分，以及阻止 使用刺激性产物。
1、降温
通过冷敷来降低皮肤温度，同时增补水分，我有时间 也会用冰袋冰敷，可是 要注重 用冰袋接触皮肤每15秒要换一个区域，不能让冰长时间接触皮肤，否则会冻伤皮肤了。
2、镇静
建议用含有芦荟、小黄瓜、燕麦、洋甘菊因素 的凝胶状护肤品，来舒缓发炎的不适感。这类产物也可以放在冰箱里，需要的时间 取出来用，冰凉的触感会让发烧的皮肤很惬意 。
另外，后脖子位是人体的温度中枢，建议可以将保湿喷雾或者冰袋、冷毛巾敷在后脖子位，让体内的热能更快的散出去，加速降温速率 。
3、阻止 乱用护肤品
这个阶段皮肤处于受伤阶段，若是 不知道用什么产物适当，除了芦荟胶这类舒缓产物，只管 阻止 使用护肤品，洗脸也建议用清水洗。
4、止痛
若是 皮肤真的很痛，、可思量 使用口服阿司匹林等非类固醇止痛药。这种情形 照旧建议到医院就医，听从医生的建议服药。
推荐产物
1、香蕉船芦荟胶
晒后有什么比敷一层芦荟胶更惬意 的事情呢？我在用的是美国香蕉船的芦荟胶，有芦荟和维生素E，可以舒缓、清凉和保湿。我（民众号：小梨的护肤手记）喜欢把它放到冰箱里，用的时间 拿出来，涂在皮肤上冰凉冰凉的。每次晒到爆皮的时间 ，又烫又疼，用这个几天就能恢复正常了。
02、晒后3-6小时：充实补水
皮肤体现：皮肤红肿
这时间 不能心急，还不是最先 美白事情的时间 。皮肤很懦弱 ，而美白因素 一样平常 都有刺激性，这时间 使用美白因素 会加重皮肤的敏感度。
可以选择一些保湿力强的因素 的护肤品，增强保湿。建议用神经酰胺、维他命e、橄榄油、荷荷巴油这一类油类因素 ，保湿效果更好，另外要阻止 产物中含有刺激性的因素 ，例如香精、酒精、刺激性较强的防腐剂等。
我会建议你们使用医美面膜来补水，由于 医美面膜主要功效是扑面 部伤口、炎症举行 消炎、镇静和修复。因素 简朴，防腐剂更少，对皮肤敏感、或皮肤状态懦弱 的人很是友好。
这个阶段推荐使用的产物：
医美面膜，例如绽妍面膜、可复美等
⬆️医美面膜因素 简朴，防腐剂更少，适合晒后敏感肌肤
03、晒后1-2天：温顺 护肤，榨取 去角质
皮肤体现：干燥脱皮
这时间 皮肤可能会脱皮，但不要以为把这层角质去掉，皮肤就会白回来，也不要心急把角质去掉，由于 这时间 新的表皮细胞还没长出来。我们要等新生的细胞长出来再去掉废旧角质才不会让皮肤手上。
这个阶段推荐使用的产物：
1、依泉喷雾：随时随地喷，那里 红肿喷那里
3、Dermasence BP乳：修复受损屏障
1、太阳社玻尿酸英华 ：补水，因素 简朴
2、FAB抢救面霜：保湿舒缓，适合敏感肌
04、晒后3天+：美白英华 ，部署！
晒后72小时是使用美白英华 的黄金时间，捉住 这个黄金时间点，美白效果会大大增强。但此时的肌肤照旧会有一些懦弱 ，以是 在选择美白产物时，既要兼顾有用 ，也要注重 选择温顺 不刺激的产物。
在选择美白英华 的时间 ，我多次强调一定要选对因素 ！
另外不知道玄色素天生 原理的，详细 可以看我之前发的这篇文章：⬇️
护肤品能祛斑？别想太多！解决脸上黑点的要领只有这些……
✅烟酰胺
烟酰胺是维生素 B3的活性形式，许多研究已经发现烟酰胺对于皮肤屏障的修复、淡斑美白、以及改善皮肤弹性等方面有很好的效果，烟酰胺主要是作用于上面说的第3个环节：玄色素向角质层转达 和加速玄色素代谢。
SK-II小灯泡的因素 表上，排在 Pitera 之后的第二大功效性因素 ，就是烟酰胺。烟酰胺真正被市场熟悉 是在宝洁的玉兰油推出含有烟酰胺因素 的产物，好比Olay的小滴管。而现在越来越多美白产物都含有烟酰胺，好比护肤品中的网红品牌的芙丽芳丝就很爱用烟酰胺。
推荐产物：
1、olay pro-x美白英华
美白因素 ：5%烟酰胺
2、The Ordinary10%烟酰胺英华
美白因素 ：10%烟酰胺
3、SKII小灯泡
美白因素 ：5%烟酰胺
✅谷胱甘肽
谷胱甘肽，美白丸和美白针的主要因素 就是谷胱甘肽，而它厉害就在于高效抗氧化让你黑不起来。
谷胱甘肽可以直接抑制酪氨酸酶活性，同时能扫除大量的氧化自由基，阻止自由基激活酪氨酸酶，还能水解成半胱氨酸，滋扰玄色素合成。也就是说，在美白历程中，它同时具有“抗氧化”+“抑制”双重作用。
谷胱甘肽着实 是我们身体里存在的一种小分子肽，谷胱甘肽的含量会随着年岁 的增添 一直 下降，许多明星会通过食用、注射谷胱甘肽（民众号：小梨的护肤手记）来维持年轻。
▲GSH即谷胱甘肽，数据来自某科研机构
推荐产物：素姬谷胱甘肽原液
美白因素 ：谷胱甘肽、烟酰胺
✅維他命C衍生物
VC在自然 蔬菜跟水果中含量富厚。可以滋扰酪氨酸酶，並还原多巴，滋扰玄色素形成，并促进代谢。。
想要美白的话维生素C是最有用 的，传统的美白因素 。它的美白效果是很是获得医学界、护肤品生产商的认可的。不管护肤品再怎么升级换代，70～80%的美白产物照旧离不开VC。
但护肤品因素 表上，维生素C叫抗坏血酸（不要以为没写着维生素C，这个护肤品就不含，由于 维生素C会有许多衍生因素 ）
维生素C分为左旋和右旋两种，其中左旋的效果更好。维生素C清静 ，但稳固 性较差。容易氧化，氧化后效果就大打折扣。
VC要想到达较量 好的效果，添加浓度一定要够，10%-20%是最佳的功效浓度，浓度为20%时，皮肤能够最大限度吸收维生素C。
高浓度的维生素C有一定刺激性，在选择维生素C产物时，首先要思量 自己皮肤的耐受性，若是 耐受性较量 差，建议先选择低浓度的维生素C产物（5%以下）。敏感肌建议在擦VC前，先擦一层较量 轻薄的底乳，可以缓解维生素C的刺激性。
以维生素C为主打成为的美白产物很是多，我自己用过的有德国Dermasence的果酸维C乳、修丽可的VC英华 、乐敦CC美白英华 ，尚有 VC含量高的植物萃取因素 ，好比沙棘果、茶多酚、葡萄籽提取物。
推荐产物：
1、Dermasence果酸维c乳
美白因素 ：维C+果酸
2、Martiderm夜间换肤英华 +Liposome英华
美白因素 ：维C+果酸
✅熊果苷
熊果是很有趣的一莳植 物，有一种让人不愉快的味道，但熊超爱吃。有一个俗称叫做Bear Grape（熊的葡萄），熊果素跟甲基熊果素可以抑制酪氨酸酶活性，进而抑制玄色素天生 ，是现在 海内外常用于美白化妆品中的主要质料 。
虽然，熊果苷种类也许多，其中α-熊果苷、β-熊果苷是属于美白淡斑抗氧化效果较量 出众的。
推荐产物：
1、The Ordinary熊果苷玻尿酸英华
2、薇诺娜熊果苷保湿英华
阻止 再被晒，出门一定要注重 防晒！
晒伤后这个阶段，都阻止 出门接受阳光的二次危险 。3天后若是 要出门，必须涂防晒霜。推荐几款温顺 的防晒霜，适合晒伤后或者敏感肌使用。
推荐产物：
关于食疗美白：多吃水果和蔬菜
美白因素 的吸收除了外涂护肤品以外，口服也是一个主要 途径。以前我们常说吃薏仁、柠檬、奇异果等，到现在盛行 吃美白丸。
美白丸的常见因素 不外乎是维生素C、传明酸、谷胱甘肽等等，这些因素 都是小分子，经由 肠胃之后可以作用到全身。我小我私人 较量 推荐第一三共TRANSINO White C美白丸，性价比很高。
若是 你想要平价一点的食补要领，照旧有许多实物能知足 你的。例如平时多吃富含维生素C的食物，像苹果、番茄、柠檬、山楂、草莓、奇异果等等，这些水果都可以加速皮肤还原变白。尚有 薏仁，这是众所周知的美白食物 了吧，薏仁含有维生素B，还能促进皮肤新陈代谢。其他五谷杂粮例如麦片、糙米、小米、玉米都含有富厚的植物纤维，有不错的排毒效果，对美白有用 果。
尚有 这些食物 我也推荐需要美白的人多吃：豆乳、秋葵、黄瓜、蜂蜜、茶。
另外别忽略了多喝水！早上起来空腹喝一杯水，尚有 下战书 3点也是喝水的最佳时间，可以促进排毒。
晒后万万 不要这么做
热水洗脸或者洗热水澡连忙 敷美白面膜。由于 皮肤屏障能力下降，敷面膜容易造成过敏或者太过水合的情形 。我以为 面膜也在这段时间少敷为宜。自己盲目用药膏不要DIY自制面膜，像水果面膜、蔬菜面膜。阻止 使用含有酒精的产物，包罗在晒伤部位使用清凉油、双飞人、收敛型爽肤水等。
以下几种情形 ，需连忙 就医
若是 晒伤很是严重，到达以下的情形 ，就需要就医。
1、晒伤部位长水泡了
2、晒伤部位皮肤有熏染的症状，如皮肤发红或出脓的症状加重
3、晒伤的规模凌驾身体一半的皮肤
4、晒伤之后泛起全身性的症状，像发烧、胃寒或强烈 疼痛。
我还写了许多关于怎样 科学护肤的文章，尚有 许多小众 护肤品 的实测，想看的感
兴趣的可以来我的民众号「小梨的 护肤手记 」。