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健身能吃挂面吗？
可能，但不推荐。
因为粉丝属于高热量、高碳水化合物的食物，如果大量食用，会导致能量过剩，增加体内脂肪的堆积。
健身时应注意高蛋白、低脂肪的食物，如鸡胸肉、鱼、牛肉等。
同时，运动时补充碳水化合物也是必不可少的，但要选择GI指数低的食物，比如糙米、红薯等。
nbsp;健身期间，良好的饮食习惯也非常重要。
适当控制总能量，合理分配营养比例，保证膳食纤维摄入充足，都有助于促进身体肌肉的生长。
同时，避免过度依赖外部辅助手段，如增肌餐或增肌剂。良好的生活习惯和充足的休息同样重要。
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