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皮肤光泽好都是天生的吗？为什么别人的皮肤都那么好？
有的人皮肤好是天生的，有的人是后天保养得来的。1、补充体内水分喝足够的水渗透到组织细胞之间，使皮肤得到足够的水分，避免体内缺水引起皮肤干燥。饮水量为每天6-8杯，同时还可以喝果汁、矿泉水、茶等。另外，洗澡可以使皮肤吸收水分，保持皮肤表面湿润；也可以用蒸汽熏脸，给脸部补充水分。用保湿护肤剂涂抹于面部，减少表面水分流失。2调节情绪人的精神状态和心理变化受大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维。如果长期心情郁闷、郁闷，或者感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤的血液循环不畅，营养供应不足。使皮肤苍白、发黄、发黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪，保持愉快的心情。3充足的睡眠白天皮肤暴露在外面，晚上需要补充足够的营养，修复受损的细胞，这样第二天才能肤色明亮、细嫩、光滑。皮肤的营养和修复主要是晚上10点到凌晨4点。因此，每天应保证6-8小时的睡眠。4、注意饮食多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、瘦肉，尽量戒烟、酒、咖啡、浓茶和油炸食品。可以多吃一些防燥、滋阴的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等，可以更好地滋润皮肤、美容养颜。
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