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这要看是男人还是女人，营养跟不上。它至少能长到3——4厘米高，和我的同学一样。这里有一些方法可以帮助你长高。身体很好。
1粗茶和淡米。
不要吃洋快餐和垃圾食品，因为很多都是激素，肯德基的鸡都是转基因的。
2充足的睡眠，脑下垂体在夜间分泌大量的生长激素。10:30上床睡觉，睡8小时喝3次牛奶，适当的话还可以补钙，晒太阳，钙被维生素D吸收，晒太阳可以让身体分泌一定量的维生素D，但是时间不宜太长。中午有太阳。容易对皮肤造成伤害。
4运动。
跳跃的动作就更不用说了。5乐观开朗。一个人的情绪绝对可以影响任何事情。
鸡皮肤病的医学介绍？
鸡皮肤其实也叫毛周角化症，是一种常见的皮肤角化病，好发于青春期男女。临床上主要发生于上肢伸侧和大腿伸侧，常对称分布。皮肤通常比较干燥。用手触诊，会出现小毛囊角化丘疹，往往分布较密，属正常现象。皮肤的颜色呈棕色和浅红色，冬天会加重，夏天相对较淡。
多吃优质蛋白质，鸡、鸭、鱼、肉、蛋、虾、牡蛎、牛腩，如、西兰花、牛奶、豆浆、玉米、大米、小米、小麦、燕麦片、荞麦、花生、杏仁、松子、核桃、荠菜、油菜、韭菜、、空心菜、胡萝卜
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