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乳糖与乳果糖有什么区别？
乳糖和乳果糖不同。乳糖是一种低聚糖，鲜奶和其他食物中含量很高。它能被乳糖酶水解，为人体提供营养和能量。乳果糖是一种双糖，不能被人体消化吸收。它还是一种泻药，可以促进肠道蠕动和粪便的排出。
如果人体内缺乏乳糖酶，乳糖就很难被水解，会被肠道中的细菌分解，产生乳酸和气体。因此，摄入过多的乳糖可能会导致腹泻和腹痛。
乳果糖一般不被人体吸收，因为我们的肠道上部不含有分解二糖的酶，所以它在肠道上部不被吸收。进入结肠后，被结肠内的细菌分解成低分子酸。-50g时已完全代谢，超过此剂量的部分会以原形排出体外。直接随粪便排出体外。
它会分解成低分子酸，这些低分子酸会不会损伤我们的大肠粘膜，
哺乳期女性可以喝乳果糖吗？
乳果糖是由半乳糖和果糖组成的二糖。口服后乳果糖不被肠道吸收。主要用于便秘，有轻度通便作用。孕妇可以服用。怀孕后，由于子宫增大，胃肠道受到压迫，再加上黄体酮产生过多，胃肠蠕动减慢，很多孕妇都会出现便秘的情况。如果孕妇便秘不是很严重，也可以考虑不服用，或者每天服用1-2次。
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