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中年女人护肤用乳液和什么好？
您好，根据自己的肤质选择护肤品。虽然年龄也有关，但主要取决于你的皮肤类型。比如，如果你是油性皮肤，就选择清爽的乳液，如果你是干性皮肤，就选择比较滋润的乳液。尤其是冬天，干性皮肤更需要保湿霜。
中年女性怎么调护肤品？
女性到了中年，皮肤会变得越来越松弛。这时就需要采取一定的护肤措施
1.首先，中年女性朋友要注意不要让皮肤在阳光下暴晒时间过长。过多的紫外线会损伤女性脆弱的皮肤组织，对皮肤的伤害很大。惊人的。
2、洗脸时不要使用碱性过强的洗面奶或洗面奶。洗澡时水温不要调得太高或太低。平时多喝水。多喝水，多吃蔬菜，注意科学营养。
3、日常生活方面，要有科学的早起、早睡作息。尽量不要熬夜。熬夜对女性皮肤的伤害很大。日常饮食中应多吃高纤维、高水分的食物。高蛋白食物，不吃油腻和高脂肪食物。
对于50岁女性喝什么牛奶好，目前还没有统一规定，需要根据自身情况选择合适的奶制品。牛奶富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。牛奶中的蛋白质大致可分为酪蛋白和乳清蛋白，易于消化吸收，属于优质蛋白质。
牛奶是钙的良好来源。牛奶中的钙很容易被吸收。牛奶还含有人体所需的多种维生素，特别是维生素B2。《中国居民膳食指南》中建议每天食用多种乳制品，相当于每天300克液态奶。50岁的女性正处于围绝经期这一特殊时期，绝经后骨质含量每年会以3%~5%的速度流失。前5年损失最快，并将持续10至15年。因此，补钙对于围绝经期女性非常重要，而牛奶是人体钙的良好来源。绝经后，雌激素水平下降，对心血管疾病的保护作用消失。动脉壁出现脂质沉积，使血管管腔逐渐变窄，动脉硬化。因此，50岁的女性喝牛奶时可以选择脱脂、半脱脂牛奶。
50岁每天喝多少奶最好？
150岁女性每天可喝500-1000ml牛奶。nbsp;
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2、牛奶富含优质蛋白质和钙、磷、钾等微量元素。是中年女性的良好营养食品nbsp；
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3、50岁女性更要注意营养补充。每天早上喝一袋牛奶，吃几片牛肉，吃一个苹果，吃一块面包或馒头，就是一顿很好的营养早餐。nbsp;
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