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超模维密，一周的减肥食谱[2]？
1.早餐2/3杯粥或脱脂牛奶，两个松饼和半个苹果。偶尔来点鲜榨果汁，或者025斤白葡萄干和美国白葡萄
2、周一午餐在两片大面包之间，放入大量新鲜蔬菜做成三明治，然后吃一个苹果。晚餐用六只中型虾和半杯米饭煮饭，制作寿司，搭配生蔬菜沙拉。
3.周二午餐用半杯米煮饭，用蔬菜做紫菜卷。晚餐鸡丁淀粉汤，量较大的青菜沙拉。
4、周三午餐米饭半杯，火腿肠25克，笋丝、豆芽。晚餐米饭半杯，鲜鱼片100克，绿豆汁两杯。
5.周四午餐半杯米饭，紫菜卷配上各种蔬菜。晚餐牛排、猪排或羊排任选其一，再加一盘蒸蔬菜。
6、周五午餐苏打饼干6块，西红柿30克，配以无油沙拉酱。晚餐鱼片100克，脱脂牛奶一杯，蔬菜沙拉一盘。
7.周六午餐一个大香蕉松饼和一杯鲜榨果汁。晚餐青菜汤，6只大虾和半杯米煮成寿司饭，配上生青菜沙拉和无油沙拉酱。
8、周日午餐一份大份的蔬菜沙拉，还包括瓜类、半杯米饭、以及做成紫菜卷的青菜。晚餐150克猪肉丁串成串，烤着吃，配上炸薯条和一杯低脂奶酪。
用香珠洗衣服，会在衣服上留下好闻的香味。另外，为了头发的香味，可以选择香味持久的洗发水。第二个是身体乳。小黑裙的沐浴露和润肤露是我的最爱。喜欢哈哈哈哈哈哈，香味持久，很有女人味，属于老牌网红。
还有一颗东方宝石。我买了沐浴露而不是润肤露。我不确定具体是什么香水，但闻起来很香。维多利亚的秘密润肤露也有很好闻的香味，就看你喜欢什么啦~
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