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维生素c可以和牛奶一起喝吗？

不要将维生素C与牛奶一起饮用。牛奶是一种高分子食品，含有丰富的蛋白质。与维生素C同服易形成结石。与维生素C一起吃也会降低维生素C的药用价值，并且不会起到相应的滋补作用。建议喝牛奶一小时后吃维生素C，胃肠负担较轻，可以充分消化吸收维生素C。

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