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不知道你有没有被迎面走来的人吸引过眼球，有时甚至一顾三回眸？
有文说道：“千秋无绝色，悦目是尤物 。”
茫茫苍生，有的人泯然如众人，有的人卓越而出尘。茫茫职场，有的人沉于平庸，有的人浮于优雅。
若问优雅气质为什么备受人青睐？或许是由于 它使人心旷神怡 ；也或许是由于 它使人心悦诚服。
绝世尤物 难寻，优雅尤物 易成！
今天，小暖儿就腆着脸皮向各人分享一个优雅气质尤物 修养术。
无论男生照旧女生，优雅气质都是生涯 和职场的加分项，我们一起修养，让生涯 和职场up up up啊！
[兔子]
第一周
01、养成常喝温开水的习惯。镌汰 奶茶、可乐等饮料的摄入，也就镌汰 了糖分和卡路里的摄入。
天天 8杯水，增补身体水分，推动血液循环，好气色就是提升优雅气质的第一步。
建议早起后喝1杯水，然后每隔1-2个小时就喝1杯水。
晚上喝水容易使身体特殊 是眼睛浮肿，以是 最后一杯水应该在10点之前喝，这样也能阻止 起夜上茅厕哦！
02、时刻注重 小我私人 形象。收起之前不想摒挡 的慵懒，出门前洗漱、修眉、涂口红、梳理头发，优雅气质离不开清洁 的容貌。
冬季干燥，要特殊 注重 皮肤保湿！记着，水乳护脸，身体乳护体，凡士林护唇。
早上和晚上洗脸后涂水乳，沐浴 后涂身体乳，晚上睡觉前涂凡士林，皮肤滋润不干燥。
03、学习素雅穿搭。换掉花里胡哨的衣服，穿上简质朴 雅的衣鞋，搭配精巧的耳饰、手链、项链或者胸针，给你的优雅气质增添气氛！
04、保持清淡平衡 的三餐。少食油腻辛辣的菜肴，以清淡的三餐为宜：瓜果蔬菜，谷米豆子，鱼肉蛋奶，平衡 搭配，营养充沛。
营养足则精神足，精神足则优雅足！
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第二周
01、有意识地塑造形体。在家拉开瑜伽垫，打开瑜伽教学视频，轻轻松松塑形。坐有坐相，站有站姿，走有走态，正经 的体态是优雅气质的手刺 。
02、坚持天天 半小时的运动。优雅是由内而外散发的，要知道：柔弱无力一定 比不及身强体健来得优雅。
选择一两项善于 的运动：跑步、跳绳、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球等。肌肉的线条美更能展现优雅气质。
03、出门带上“百宝包”。优雅的人总能气定神闲地面临 种种突发情形 ，由于 他们的“百宝包”内里 有应急工具：纸巾、雨伞、零钱、数据线、充电宝、化妆品、防蚊喷雾以及种种证件等。
优雅气质的底气，来自于有备无患的先见之明。
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第三周
01、填写今日行程妄想 表，并完成。着急遽慌地赶进度，这绝不是优雅人士的作风。
写下今日行程妄想 表，完成一个就勾掉一个，今日事今日毕，心里无忧，自显优雅。
02、作育 适当 的喜欢 。改掉之前空闲下来就刷手机的坏习惯，作育 一些闲暇喜欢 ：唱歌、舞蹈 、下棋、画画、摄影、插花、烹饪、外语、写作等。
优雅气质尤物 不仅兼顾学习、事情和家庭，还不忘熏陶 情操、充实自我。
03、天天 阅读1小时。快速生长的时代容易让人心生浮躁和焦虑，担忧自己落伍 于他人。而阅读可以资助你辨析当下的情形，指引你前进，让人浮躁不已的心安宁下来。
可以阅读修养、情商、历史、智慧等类目的书籍。知识面富厚的人，知己知彼，总能从容而优雅地处事待人。
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第周围
01、保持情形 整齐 。七零八落 的情形 只会让人感应糟心，而井然有序 的情形 则会让人感应舒心。
无论是居家照旧学习办公，保持地面整齐 、桌面清洁 、物品有序，就是妥妥的优雅。
02、举行 一次“好物加减法”。优雅尤物 不会亏待自己，好吃好用悦目，又在自己的经济遭受 规模之内的物品，请斗胆加入购物车。
旧了坏了缺失了，只能占地儿的物品，请决然舍弃。
03、与优异 的人交流学习。三人行，必有我师焉。择其上者得其中，择其中者得其下，择其下者无所得。
保持优雅气质的窍门 就是与优异 的人交流学习。
大可不必为了所谓的人际关系虚与委蛇，事实 道差异不相为谋！你若盛开，清风自来。你若优异 ，优雅自得。
以上，“职”为你的优雅！
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作者先容 ：
小暖儿，95后终身学习践行者！职漫漫其修远兮，吾将上下而求索！一起探索职场，做职物链顶端的佼佼者么[可爱]