炎热的炎天 正在逐步 地让人们感受它热情似火，许多阛阓 、办公楼甚至家里都开空调反抗这份火热，简直是空调遥控器在手，凉爽一夏不发愁。
不外也有人不能享受这份凉爽，空调出风口下面小凉风，吹得脖子肩膀疼，连点鼠标都点不动，拉肚子、姨妈痛，小西装、大披肩严严实实裹起来。这多数是“空调病”，你是不是也遭到了空调病的困扰呢？
着实 ，空调病在医学上并不存在，只是由于 吹空调后，人们身体上泛起了许多不适，以是 将这些不适统称为“空调病”。简朴来说，就是与空调有关或空调引起的相关疾病或者不适症状。
“空调病”的体现因小我私人 体质差异而有异，除了上面提到的症状，尚有 许多，好比：
呼吸道症状：咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等肌肉枢纽症状：腰、背、枢纽疼痛或僵硬，肌肉酸痛等消化道症状：食欲减退、腹痛、腹泻、恶心、吐逆 等面部神经症状：面神经炎、皮肤局部末梢神经炎，严重还会泛起口眼歪斜其他症状：女性经常吹空调，还会引起月经不调、痛经等“空调病”是由于 着凉吗？许多人都以为“空调病”就是由于 着凉，着实 否则。从中医的角度讲，空调致病的病因主要是“寒”“暑湿”。当人体感受空调造成的风寒时，皮肤纹剖析 缩短 ，汗毛孔也会关闭，肌肉也会缩短 ，举例来说，各人从特殊 热的室外就如的温度特殊 低的空调房间，由于 冷就会起鸡皮疙瘩，甚至会腿抽筋、枢纽疼痛。
若是 冷气侵入到皮肤肌肉，那就会泛起怕冷、鼻塞、流涕、咳嗽、喉痒、咯痰稀薄色白等。若是 冷气继续深入，就会伤及脾胃，又由于 夏日 湿气重，尤其是在室外，湿气很容易进入身体内，进入空调房后，由于 毛孔关闭，导致湿气在体内出不来，也会损害脾胃功效，寒湿一起，那脾胃可不就更受不了，人就泛起不想吃工具、腹泻、腹痛等。
空调病不用怕，简朴食疗方来资助前面说了空调病不是病，并没有针对性的药物举行 预防和治疗，再说了，许多人尤其事情忙碌 的白领基本上天天和空调一起事情，不行能天天吃药呀！那怎么办呢？别担忧，小编作为“吃货”，虽然明确 朋侪 们的需求，特意给各人先容 两个简朴的食疗方。
苏荷茶
取紫苏3克、薄荷3克、生姜3片、五味子6粒,冰糖适量。
把所有食材洗净放入锅内,加适量清水煮沸后,加入冰糖调味,盖上锅盖焖5分钟即可。
适用于皮肤瘙痒，头面、咽喉不适，腹痛腹泻等症状的“空调病”。
芫荽生姜汤
取芫荽(香菜)、生姜各10克。
芫荽洗净切碎，生姜洗净切片。将生姜放入锅中，加水一碗，在火上煮沸2分钟，然后加入鲜芫荽及调味品即可出锅。
适用于有恶寒发烧、无汗、头痛、周身酸痛等症状的“空调病”。
预防空调病从一样平常 生涯 中做起，这些小贴士值得珍藏1.准时 透风 ，保持室内空气新鲜。准时 关闭空调，开窗换气。最好每2～3 小时打开窗户透风 一次， 每次10~15 分钟，保证室内外空气的对流。
2.减小室内外温差，空调房间的最佳温度为25～27℃，若低于25℃，易患“空调病”。室内外的温差最好不要凌驾5℃。不要因贪凉而把空调温度定得过低。
3.注重 不要让凉风 直接吹到身上，在肩部、膝部、腰部、腹部盖些衣物，玉人 们的围巾、披肩在炎天 依然可以秀起来，漂亮 不冻人。还可以多运动，促进排汗和新陈代谢。还可适当饮用姜糖水，以温中散寒。
4.出汗时别对着空调吹。不要在大汗淋漓时连忙 进入温度很低的空调房，有汗时若是 要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。万万 不要妄想 一时愉快 而站在空调风口下，尤其要阻止 空调直接吹向颈部。
小编给各人先容 了这么多预防空调病的要领，希望对各人有用，能够在这个炎热的炎天 既能享受空调的凉爽，又能远离空调病的困扰。
参考文献
1.空调病是怎么回事? 财富生涯 2019年13期
2.杨璞,刘欣.烈日炎炎,小心“空调病”来袭. 中医康健养生.2018年07期
3.高温酷暑怎样 预防“空调病”. 决议 探索(上半月) .2016年