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由于鸡胸肉的主要成分是蛋白质，所以高蛋白、低碳水化合物饮食是目前公认的比较有效的减肥方法。蛋白质在新陈代谢过程中转化为脂肪的效率很低，因此对于减脂非常有效。但值得注意的是，在日常减肥中，合理的营养搭配也非常重要。一定比例的蔬菜、碳水化合物、优质脂肪也是必要的。
而且这种方法不适合尿酸比较高的人，因为蛋白质代谢可能会产生大量的尿酸，会增加身体的负担
为什么有些鸡很胖？
这种鸡是养殖场的淘汰鸡，因为这种鸡每天不运动的时候才吃鸡饲料，而且他也不运动，所以他的脂肪没有被运动吸收，有脂肪在上面。顶部，肌肉被覆盖，所以这种鸡充满了脂肪，也就是缺乏运动的鸡。这更便宜！
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