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“鸡皮肤”这个词许多人应该都不生疏 ，也困扰着许多人，尤其又到了这个露胳膊露腿的季节，其他人都是又白又嫩，自己的皮肤却很粗拙，摸起来还会有颗粒感。
什么是“鸡皮肤”
“鸡皮肤”在医学上叫毛周角化症，是一种常见的毛囊角化症。毛囊周围角质增厚，角质未能正常剥落，从而堵塞毛孔，形成一个个皮肤外貌的凸起，内里 可能含有一根或多根扭曲的毛发，严重的“鸡皮肤”还会有红斑。
（图片来自uptodate）
毛周角化症通常是发生青少年时期，随着年岁 的生长会逐渐缓解，这种病的发病率有40%~50%，也就是说两小我私人 之中就可能有一小我私人 有毛周角化。有的人症状很轻，可能都发现不了。
以是 说若是 你有毛周角化也不要太过惆怅，若是 没有呢，你真的是可以偷笑了。
遗憾的是现在还没有措施可以完全治愈毛周角化症，我们做的只有缓解症状。若是 有人告诉你他有偏方可以治好“鸡皮肤”，一定不要信托 。
“鸡皮肤”发生的部位有上臂和大腿外侧和前侧，无意 也在脸上、身体的躯干和臀部。
（图片来自uptodate）
在冬天由于天气干燥和衣服的摩擦会加重“鸡皮肤”，孕妈妈在妊娠时代 可能也会加重“鸡皮肤”。
（图片来自uptodate）
“鸡皮肤”和粉刺、湿疹很容易混淆，这三种皮肤问题的治疗措施差异，一定要注重 判别 。“鸡皮肤”一样平常 是不疼的、无症状的，像粉刺和湿疹会有差异水平的瘙痒和疼痛。
"鸡皮肤"的发生缘故原由
虽然毛周角化症只是一个小病，可是 毛周角化的发病缘故原由 并没有完全弄清晰 。
1
遗传
现在普遍以为 毛周角化与遗传相关，许多情形 下也发生也切合常染色体的显性遗传模式。若是 你有毛周角化症，那么有50%的可能性会遗传给你的下一代。
2
缺乏维生素A
维生素A的缺乏会发生一些非特异性皮肤病，好比角化太过症、毛周角化症等。
看待“鸡皮肤”错误的要领
1
用手扣
许多人望见 了这些“小凸起”，以为 不惬意 ，就想要用手去抠，可是 这种做法在基础上解决不了问题，只会加重症状。
而且若是 抠破这些“小凸起”，还可能会引起皮肤熏染，以是 一定要忍住。不要再扣了。
2
太过清洁
"鸡皮肤"摸着不惬意 ，有些凸起，许多人就会以为 是清洁不到位，然后用澡巾很用力的擦洗，这样做真的会危险 皮肤，衣服的摩擦都市加重“鸡皮肤”，更况且是你太过的摩擦。
沐浴 的频率过于频仍 也会加重“鸡皮肤”，有些沐浴露里有去角质的因素 ，频仍 的去角质对皮肤也是一种危险 。若是 沐浴 频仍 ，可以只用清水冲洗，不使用清洁产物。去角质的频率，一个月一两次就可以了。
“鸡皮肤”的准确 照顾护士
虽然“鸡皮肤”真的很影响雅观 ，可是 除了无意 的瘙痒和干燥，对生涯 险些没有任何影响，不会恶化也不会有后遗症。可是 对于女生来说，影响雅观 就是一件大事了。
1
使用非皂基沐浴露
碱性过强的产物会使皮肤干燥，加重毛周角化症，所有防止皮肤干燥的做法对改善毛周角化症都是有用的。
2
使用身体乳
许多人都不注重擦涂身体乳，可是 身体的保湿也很主要 。一样平常 做好保湿对改善毛周角化很有资助。
各人一定不要只注重于面庞 的调养，身体的保湿也要做好。
3
阻止 使用过热的水泡澡和淋浴
许多女性的沐浴 水的温度都市很高，可是 过热的水会带走皮肤的油分和水分，对皮肤也是一种危险 。沐浴 时选择40度左右的水是最好的。
4
富含维生素A的食物
多吃富含维生素A的食物对毛周角化也会有一定的资助，各人一样平常 中可以有意识的增添 富含维生素A食物的摄入。像胡萝卜、苹果、番茄等都是很好的选择。
5
使用去角质产物
选择含有果酸、水杨酸或者尿素的产物，助于软化压平角化的丘疹，可是 对红斑并没有什么改善。
由于这些产物对皮肤的角质有一定的剥脱作用，有一定的刺激性，以是 在使用之前，身体也要做好保湿。虽然最好是可以在皮肤科医生的指导下使用。
这里要提醒一下有身的妈妈和哺乳期的妈妈就不要用含有水杨酸的产物了。
6
局部使用维A酸软膏
初期的皮肤照顾护士可以对“鸡皮肤”有一个症状缓解的作用，若是 恒久使用下来没有用 果，局部使用维A酸类的药物也是一种选择。有研究批注 使用维A酸，有用 镌汰 了瘙痒、粗拙和发红。不外维A酸属于处方药，各人一定要在医生指导下使用。
着实 若是 有毛周角化也不要惆怅，它是可以随着年岁 的增添 而改善的。若是 现在还很严重，那说明我们还很年轻呀！
参考资料|
Megan N Landis.MD Keratosis pilaris 2017/11/09
Sassan Pazirandeh.MD Overview of vitamin A 2019/04/08
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