一套阴瑜伽，让骨盆回血，学李冰冰做水样冰尤物 ！
去年《巨齿鲨》这部影戏的上映，着实让东方尤物 长脸，在《巨齿鲨》的美国首映礼上，女主李冰冰身穿露背修身白色制服 出席，不仅惊艳了网友，也让各人下意识的遗忘 了她的年岁 。
未曾想，她已经年过45岁了，照旧一个身段 姣好的年轻女人，在她身上完全看不出来她的年岁 ，不管是神采照旧神志 ，都是年轻鲜活的状态，连女神Ruby Rose也被比了下去。
近几年，李冰冰泛起在荧幕眼前 的时间越来越少，可以每一次泛起都惊艳众人一次，或许是由于 现在的李冰冰，不在在意浮于外貌的面目 ，而是重与想要好好演戏。对于专业的演员来说，演戏不难，难堪 是要保持一个优异 的状态去迎接时机。
年轻一辈的流量明星不用演技不用实力，仅靠一张脸就可以拿下万万 片酬，而老一辈的艺术家演员，却是需要注重演技方面的磨炼才可以获得回报。李冰冰即是这样一个依赖 演技上线的女演员。
为了维持优异 的状态，她坚持瑜伽，在娱乐圈中也是著名 的了。此前爆出游艇瑜伽美照，着实美了一众网友，让各人一饱眼福。
女神能够在45岁还保持这么年轻少女的状态，可真的是不容易，别看别人长得悦目，就否认别人背后的起劲 哦。今天就先容 一组李冰冰常练的瑜伽体式，资助你在冰尤物 的路上走得轻松一些，一起来学习一下。
1.树式
树式是磨炼 腿部的体式，不想腿部肌肉松懈 ，不想腿部变弯变丑，可以选择树式来坚持训练 ，只要你能够坚持一个月，就可以看到效果，坚持一年，可以改善皮肤松懈 ，坚持三年，可以资助朱腿部塑形，回复身体状态；
训练 方式：
A. 两腿并拢，山式站姿最先 ，身体挺直，两脚掌着地，髋位摆正，脊柱延展，两手放在身体两侧；
B. 右腿抬起，脚掌贴在左腿膝盖内侧，左腿维持挺直清静 衡，右腿膝盖向外打开，做腿部三角形式。
C. 两手举过头顶合十，胸腔打开，维持体式30秒，左腿脚尖踮起，换边训练 。
2.战士三式
战士三式是磨炼 腹部的体式，能够资助习练者内收腹部，延展脊柱，脚掌脊柱侧弯。常练可以资助习练者脚掌O/X型腿，去除腿部赘肉，磨炼 脚踝、腿部的实力 ；去除背部赘肉，削减后背情形 ，一起来训练 吧。
训练 方式：
A. 两腿并拢，山式站姿最先 ，脚掌着地，挺直身体，两手自然放在身体两侧；
B. 以髋部为中点，身体前屈，做90度站立前屈；
C. 左腿向后抬起，脚掌伸直，腿部绷紧；
D. 两手往前伸直挺直并合十，头部微微抬起，维持体式30秒。换边训练 。
今天的明星瑜伽体式就到这里，想看哪个明星有哪些体态问题，或是想看哪个明星的详细解读，就在谈论 区告诉我哦。