舒惬意 服地洗个澡，是扫除 一天乏累的好要领！
随着生涯 水平的提升，许多人都纷纷用起了沐浴乳，但不少人又以为 沐浴乳滑溜溜的，不如香皂洗得清洁 、清新 ！那么，沐浴 时，事实 是用沐浴乳好照旧香皂好？
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香皂好，照旧沐浴乳好？
1清洁能力
从清洁能力看，香皂略胜一筹。
香皂是肥皂的改良品，特点是显碱性，去污力强，但同时皮肤外貌的油脂也会被它带走，皮肤更易干燥。
2恬静 水平
从恬静 水平看，沐浴乳更为精彩。
沐浴乳属于化学合成洗涤剂，泡沫富厚稳固 、性子 温顺 、不刺激皮肤和眼睛，其含有的一些油性软化剂能附在皮肤上形成油膜，养护肌肤。
不少人应该都有过这种体会：
用香皂洗完澡，皮肤特殊 干、紧绷绷的，而用沐浴乳洗完，皮肤摸起来就滑滑的，很惬意 。
以是 ，沐浴 时最好选用温顺 的沐浴乳，阻止 太过使用清洁力过强的碱性香皂。对于皮肤较干的人而言，洗好澡后可以用润肤乳涂抹身体。
有时用浴液沐浴 总以为 冲不清洁 ，皮肤滑滑的，着实 这并不是没冲净，主要是浴液外貌活性剂与水中钙镁离子反映，在外貌形成一层稳固 的水膜，起到润滑作用，使肌肤滋润。
着实 ，不仅是沐浴 产物需要注重 ，简朴的沐浴 着实 蕴含着大学问！洗得差池甚至还会危险 康健！
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阻止 骤冷刺激
生涯 中，不乏一些人在出汗后直接洗冷水澡“降温”，却泛起头晕眼花、全身无力、晕倒等情形 ，甚至突发心血管疾病。由于 突然骤冷的刺激，会刺激血管缩短 ，易造成不适。
但也不是说完全不能用冷水沐浴 ，掌握准确 的要领，也能规避风险。
炎天 洗冷水澡，建议遵照 渐进的原则，换句话说就是给身体一个顺应 冷热转变 的时间。
顺应 室温后再举行 沐浴 。洗的时间 先把手脚淋湿，然后用冷水浸湿毛巾擦拭前胸后背，再将冷水淋湿全身。洗完后很快擦干至皮肤发红，自觉直率 就说明有好的效果。如感应寒战，应缩短淋浴时间或升高水温。
可是 否能用冷水沐浴 ，也因人而异，体质较差的人，照旧建议温水沐浴 。
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五种情形 不宜沐浴
1运动事后不宜连忙 沐浴
无论是体力劳动照旧脑力劳动后，都要休息片晌 再沐浴 ，以免引起心脏、脑部供血不足，发生昏厥。
2饭后不宜连忙 沐浴
刚吃完饭后，体内的血液会集中在消化系统，以利于消化食物。若是 这时沐浴 ，会使周围血管扩张，血液重新漫衍，造成消化系统血液循环相对镌汰 ，引起消化不良。
3血压低时不宜沐浴
洗热水澡时水温较高，能使人的血管扩张，低血压的人容易泛起脑供血不足，易发生虚脱。
4发烧时不宜沐浴
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增添 20%。此时，身体较量 虚弱，沐浴 容易发生意外。
5酒后不宜沐浴
酒精会抑制肝脏功效运动，阻碍糖原的释放。而沐浴 时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。
酒后沐浴 ，血糖得不到实时增补，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏厥。
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浴后小贴士
1毛巾要定期消毒
每次沐浴 后我们建议都要将毛巾搓洗清洁 ，而且晾晒后再次使用。不要总是放在湿润阴晦 处重复使用，很容易滋生种种病菌、真菌和支原体。
同时，沐浴 的毛巾一定要定期洗濯 、消毒和替换 。
2浴后实时增补水分
沐浴 水温较高、时间较长时，会增添 出汗量。若是出汗过多，又没有实时增补水分，机体很可能脱水，造成虚脱、昏厥。
建议沐浴 前喝杯放温的白开水，沐浴 后也尽快补水，实时增补体内丢失的水分。
3浴后身体要擦干
我们在洗完澡之后，若是 不擦干直接穿衣服，身上的水被衣服吸收，就会变湿润，人穿着湿润的衣服很容易伤风、加重湿气，而且恒久这样还容易患枢纽炎。
泉源 |科普安徽订阅号
中国气象科普
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