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维生素e是什么？
维生素E是人体必需的营养素，俗称生育酚。由于易溶于油，故又称脂溶性维生素。
中国营养学会指出，维生素E具有三大生理功能，即抗氧化、维持生育力、增强免疫力。
一般来说，维生素E在人体内的功效主要与其摄入量有关。然而，越多并不总是越好。《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，18岁以上成年人每日维生素E推荐摄入量为14毫克，最大耐受量为700毫克。
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