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手臂练到充血感还要继续吗？
没有必要继续练习到充血的感觉，因为充血的感觉意味着肌肉已经达到了高乳酸阈值的状态。超过这个状态对肌肉生长没有太大帮助，反而可能导致肌肉疲劳和受伤。此外，肌肉生长需要适当的休息和恢复，过度运动会干扰这一过程。相反，以适当的训练强度和时机逐步增加肌肉的负荷，可以更有效地实现肌肉生长和力量增益。而且，运动重量过大、运动时间过长都可能造成肌肉损伤，因此需要合理控制运动强度和时间，才能达到的身体效果。
健身手臂充血是好是坏？
正常
我想，无论前臂的力量增长得有多快，都不会比得上背部的力量增长得那么快。如果能坚持热身组和前几组，就可以正常进行。如果你觉得背部没有受到足够的刺激，无法支撑下一组，那么下一组从正反握力硬拉、下拉和使用助推带划船开始。毕竟，背部训练就是找到背部的感觉。这是正常的，否则你的前臂的力量会背部的生长。比如，如果我平时只能双手握住硬拉，那么我的硬拉只能停在120公斤。
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