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哪种食物含维生素B2？
维生素B2，也称为核黄素，是支持体内能量代谢和细胞生长的重要营养素。以下是一些富含维生素B2的常见食物
1.肝脏动物肝脏含有大量维生素B2。
2鸡蛋鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等也是维生素B2的丰富来源。
3、瘦肉瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉等都含有较多的维生素B2。
4、鱼类鲑鱼、鳟鱼、鳕鱼、金枪鱼等油性鱼类富含维生素B2。
5、绿叶蔬菜、油菜籽、芝麻菜等绿色蔬菜是维生素B2的很好来源。
6坚果和豆类杏仁、花生、大豆等坚果和豆类也是维生素B2的良好来源。
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