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瘦人喝乳清蛋白还是增肌粉？
当然是喝乳清蛋白比较好。瘦人喝乳清蛋白可以增加能量并促进身体健康。同时，还可以吸引更多的营养物质，调节身体的新陈代谢。
增肌粉对于身材偏瘦的运动生来说，建议选择增肌粉。乳清蛋白是一种优质蛋白质，可以提供人体所需的氨基酸，但主要起蛋白质补充剂的作用，不能直接增加肌肉质量。增肌粉含有大量高效能量、蛋白质和碳水化合物，可以提供人体所需的维生素和微量元素，可以有效增加肌肉量。当然，增肌粉的食用应该在医生或专业营养师的指导下进行，因为人体肌肉量的增长也与很多因素有关，比如适当的运动、充足的睡眠、合理的饮食等。最重要的是坚持才能看到结果。
乳清蛋白能干吃吗？
乳清蛋白粉可以干吃，但味道不太好，而且容易噎住。最好用水清洗一下，然后均匀地吃。
乳清蛋白是从牛奶中提取的蛋白质。具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分的特点。被公认为人体优质蛋白质补充剂之一。在胃液消化酶的作用下，蛋白质初步水解，整个消化吸收过程在小肠内完成。肠粘膜细胞对氨基酸的吸收是通过主动转运系统进行的，该系统分别转运中性、酸性和碱性氨基酸。在肠道内消化吸收的蛋白质不仅来自食物，还来自肠粘膜细胞的脱落和消化液的分泌。
高中生喝乳清蛋白好吗？
高中生喝乳清蛋白有好处。乳清蛋白是从牛奶中提取的物质，其氨基酸含量比较高。并且很容易被人体吸收。同时饮用乳清蛋白可以提高身体的免疫力，而且营养摄入也比较均衡。高中生也可以喝乳清蛋白。然而，大多数高中生可以直接喝牛奶或其他类似的营养品。如果条件允许或者学生愿意喝乳清蛋白，是很容易被吸收的。
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