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奔跑吧兄弟茄鲞的做法?
材料茄子2个、鸡胸肉1个、豆腐1块、笋1个、杏鲍菇1/2个、果脯3个、蛋白半个、干香菇4个、杏鲍菇80克、腰果10克、松子30克,榛子9个,北杏仁10克,盐10克,酱油5克,八角1个,蚝油5克,淀粉2茶匙,白酒半汤匙,15克植物油的
实践
1准备材料茄子、松子、榛子、腰果、豆腐、干香菇、平菇、鸡肉、杏仁、干果
鸡胸肉2块,洗净,用厨房纸浸湿,切成两片
3然后用锤子敲打上下两侧,然后改刀成小叮当
4加入半茶匙盐、半茶匙白酒拌匀,然后加入半个蛋清和2茶匙淀粉
5抓匀,腌15分钟,将竹笋和豆腐切丁
6锅中烧植物油,油热后将豆腐丁放入锅中
7炸至金后铲出备用,锅中再次放油,油热时将鸡肉丁放入锅中翻炒
8待鸡肉变色后,将笋丁一起翻炒,然后关火,铲出备用
9各种干果去壳,然后打碎,少许果脯切成丁
10朵香菇提前泡软,杏鲍菇、杏鲍菇洗净去掉泥沙,然后切成小丁
11锅内放油,将干果丁放入锅中炒香,然后将水果丁放入锅中翻炒,然后关火,铲出备用
12.锅中烧热油。油热后,将木耳丁炒熟,即可关火,捞出备用
13个茄子洗净,刮去皮去掉茄蒂,切成小丁
14然后用淡盐水浸泡几分钟,去除茄子中的黑水和涩味,然后捞出沥干水分
15锅里多放一点油,放入八角一颗,油热后捞出八角
16然后将茄子丁放入锅中,煎5分钟至茄子变软
17加1茶匙盐,加入豆腐丁和蘑菇丁
18加入少许蚝油和酱油,将鸡胸肉和笋丁放入锅中翻炒,翻炒均匀后关火。最后加入干果和果脯,翻炒几下即可食用。
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