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锻炼胸肌可以促进胸肌的生长发育，但不会导致胸部变大。乳房的大小和形状受到多种因素的影响，包括基因、激素和身体脂肪。通过锻炼胸肌，可以增强胸肌的力量和耐力，让胸部更加坚挺。
想要胸部更丰满，还需要控制饮食，合理摄入蛋白质、健康脂肪等营养物质，同时配合适当的有氧运动，加速脂肪燃烧，有助于燃烧剩余脂肪，改善体质。健身和整体健康。
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