春捂秋冻、什么考究？
家长朋侪 ，秋天康健不打烊——
所谓“天高气爽 、天高云淡、艳阳天”，哎，秋天什么溢美之词来形容，似乎不为过。但现实真打脸，“一场秋雨，一场寒”。尤其在我国的北方，过了中秋节，气温大跳水，雨夹雪的天气直接跳过“秋老虎”，瞬间降至零下温度。天气预告 先容 今年北方的冬天注定是冷冬天气。
哎呀，真是给年轻的怙恃当头一棒嘛，太难了，这秋天换季，简直像孩子的脸，一阵烈日灼人、一阵风雨，那里 赶得及给孩子加减衣服？到了跟前眼的功夫，现学现卖？于是，在民间有许多“春捂秋冻、不生杂病”的谚语：
“二八月、乱穿衣”，什么意思？和着想怎么穿就怎么穿，这行得通吗？
“春不减衣、秋不加帽”，是不是就是春捂秋冻的意思？
嗯，尚有 “热不马上脱衣、冷不马上穿袄”，这是什么考究？这穿脱衣服的还真有学问在其中嘛。
春捂秋冻的考究
今年五月我曾经写过一篇长文，谁说来着“春捂秋冻”？春天事实 该怎么给孩子穿衣才气不被伤风？也许有些家长没刷上这篇文章。
现在 正遇上这“艰屯之际”，新冠状肺炎还在与人类“缠斗”。本应秋天是炎夏与严冬 季节太过的最佳时节，时代 人们可以逐渐调整穿衣的节奏，可是，气温蓦地 跳水，岂不是审核 人们穿衣知识吗？看看这一天的穿衣转变 ：
早晨一阵寒露袭来，不外分地讲有人穿外衣 、毛衣，也有人穿小棉袄；穿棉袄的会揣着忐忑，可不敢往外穿，万一让人望见 ：有病吧。可到了中午秋老虎还在，脱外衣 很正常，直接穿衬衣，也有穿短袖、背心，一样有人笑话：疯了吧。晚上冷的鸡皮疙瘩都出来了，人们又都把早晨的衣服穿回去了，真是一日来四序 。
为了顺应 这无常的气温转变 ，都说秋天要冻一冻，怎么个“冻”法？难不成气温降至零度也要冻下去？虽然不是了。再问，为什么要秋冻？
为什么要“秋冻”？有什么寄义吗？秋天就应该让孩子“冻着”吗？秋冻就得忍者吗？
所谓“秋冻”，是要通过适当的“冻”，来增添 孩子对冷情形 的顺应 能力，一直 磨炼 孩子不够成熟的免疫能力，从而增强体质、少生病。
也就是说，“秋冻”是t让人们不急于给孩子添加衣服或厚衣物，而是有意识地举行 一些相宜 的耐寒磨炼 ，提高机体对严寒的顺应 能力，镌汰 疾病的发生。秋季是夏、冬季的过渡时期，气温由炎热转凉爽、直至严寒，时代 跨度3个月的时间，因此，让身体逐渐顺应 天气 转变 就显得十分主要 。
“秋冻”是为了给我们一个“冷”刺激，从而增强人体对冷的耐受性，以便应对我们更为酷寒的严冬；若是 我们一遇上天气稍加转变 ，过早地穿上棉衣，便无法让身体获得顺应 和磨炼 ，一旦遇上恶劣天气、或严酷的严冬 ，无论你穿再多的衣服都市以为 全身 酷寒。
家长有所不知，孩子终归是孩子，并非迷你版的成年人，每个阶段的生长发育均有差异的特点，每个孩子之间又存在个体差异。由于孩子新陈代谢兴旺 、运动相对多，而体温调治中枢还很不成熟，以是 在天气转变 无常时，其对冷热情形 的顺应 能力还很差，若是 秋冻不妥，就会让孩子生病。
外面起风了
中秋前后，是孩子耐寒训练的好季节，可以适当“冻一冻”，但这不应盲从和无度，真的秋后季节，天气转严寒时，若是 仍要让孩子穿着短袖、裙子，那也是不足取的，由于 这样做的效果 是让孩子被“冻出病”来。
孩子的“秋冻”怎么个冻法？看天气预告 ：今日有风雨雷电、气温下降
1、随气温转变 而“秋冻”：
人与自然本应遵照 纪律，人的顺应 能力是在自然情形 的转变 中获得磨炼 ，从而保持康健。反之，就会生病。家长朋侪 可以记着：
专家共识：通常情形 下，情形 气温在18~20℃之间（婴幼儿≥20℃），人的体温尚能调治和顺应 ，也就是说可以耐受秋冻。其利益是：加速机体的血液循环及代谢、增强身体免疫防御能力。同时，适当的秋冻，可以防止一味地多穿衣，而导致出汗多、体温调治不妥，从而引起微生物熏染或侵袭。
而当昼夜温差＞8℃，气温降到＜15℃，且一连 达2周以上时，我们就不能再一味地“秋冻”了，这样既不能到达顺应 和磨炼 的效果，反而会吧孩子冻出病来，此时，赶忙的穿上秋冬的衣服。这很好明确 ，也好影象，看天气给孩子穿衣服。
2、拖延加衣时间：
初秋慢点添衣服
无论大人照旧孩子，所谓“秋冻”，即是“秋不忙添衣”。中医以为 ，初秋时节是暑热气还未散尽，而凉风悄然而至，突然一阵凉风袭来，则适当增添 一件衣服或由炎天 的短袖换长袖T恤，此“适当增衣”，应以略感凉而不寒为相宜 ；并不是给孩子穿得暖温暖 和、裹得严严实实，甚至出汗，这样做并非到达“秋冻”的目的。
我们要让孩子适当地接受一点冷空气的刺激，不要一下添太多、捂太严的衣服，以不打寒战为宜，这样可以增强反抗力。
晚秋了，天气越来越冷，给孩子怎样 加衣服
中秋之后，也不要快快当当给孩子添加衣服，而是因地制宜、循序渐进地添加衣服。我国南北方天气 差异较大。好比南方夏秋之交不显着 ，秋凉较晚，昼夜温差转变 也不大，甚至入冬后也不太冷，因此不必过早、过快地给孩子添加衣服，应适当延伸 “秋冻”的时间。
而在北方天气 转变 较快，甚至秋冬之交也不显着 ，气温越来越低，而且昼夜温差转变 较大，这时间 就要让家长动动头脑 ，不要怕贫困 ，注重 早晚多穿一两件单衣，中午若是 气温增添 ，可以适当脱去外衣 。
那么，秋天怎么给孩子穿衣服合适呢？对于孩子的穿衣考究，原则上依然是要凭证 情形 天气 及孩子冷、热觉来判断是否增减衣服。前面我们已经给家长先容 了，怎样 凭证 天气 、气温转变 的时间节点最先 增添 衣服，这里我们就不再复述了，可是 ，孩子的穿衣规则岂论春夏冬哪个季节，专家依然是依据“洋葱式”穿衣法（如下图）：
洋葱式穿衣法
1、洋葱式穿衣：
即是凭证 差异功效设置的三层衣服，即类似于剥洋葱的原理，内层只管 贴身透气的纯棉亵服 、中央 层为保暖性强的毛衫或马甲、外层是防风、防水性强的外衣 或风衣。由于孩子运动量大，较量 容易出汗，若是 我们接纳上述要领给孩子穿衣，可以逐层、无邪 增减衣服，起到随时调整孩子的冷热感，不至于要么一下子脱太多、要么捂着没得脱，而受凉伤风。
秋天穿衣注重 要领
2、“秋冻”注重 孩子的颈肩部、腹部和脚注重 保暖：1）腹部不能受凉：阻止 腹泻，我们都相识 ，胃是容纳乳汁及食物的器官，孩子的胃缺乏消化酶，因此消化吸收相对慢，若是 不注重 保暖，孩子就会泛起胃肠道不适、及腹泻，纵然平时我们还应注重 孩子睡觉要掩护好腹部，况且秋天气温下降，更应该注重 保暖。
2）肩背部：人的大血管及主要 脏器都是在肩背部（躯干），孩子的肩背部更是云云 ，若是 我们不注重 保暖，那么孩子的基础体温就会丢失，相对机体产热镌汰 ，孩子就会感受全身发冷、寒战，从而反抗力下降而生病，尤其秋季的病毒熏染、呼吸道疾病。
3）双足：足离心脏最远，主要的末梢循环均要经由 双足，若是 足部不保暖，孩子的末梢循环血液血流缓慢，血液循环缓慢，脚就会比身体温度差距增大，而老话讲“如若脚冷，则全身冷”。
因此，炎天 我们给孩子光脚在地板走有利益，可是 ，到了中晚秋，孩子的脚丫子可要乖乖地把袜子穿上，虽然，穿袜子也是由短至长、由薄至厚，循序渐进的穿。
孩子“秋冻”有考究
综上所述：我们在抚育孩子的历程中，时时随处都有一些考究，秋天来了，我们要适当的放缓给孩子添加衣服，目的是为了适当增添 一定冷刺激，从而增添 孩子的顺应 能力、增强免疫力，预防生病。至于怎样 “秋冻”，秋冻到何时？秋冻需要注重 掩护哪些部位，文章都说得很清晰 了，撰文不易，家长也不妨去刷刷。